Anatomi av foten
Foten er en av de mest komplekse deler av kroppen, som består av 26 ben som er forbundet med en rekke ledd, muskler, sener og ligamenter. Foten er utsatt for mange påkjenninger. Fotproblemer kan forårsake smerter, betennelse, eller skade, noe som resulterer i begrenset bevegelighet og mobilitet.
Hva er de forskjellige typene av fotproblemer?
Foot smerte er ofte forårsaket av feil fot funksjon. Feil montert sko kan forverres, og i noen tilfeller føre fotproblemer. Sko som passer ordentlig og gir god støtte kan hindre irritasjon i foten leddene og huden. Det finnes mange typer fotproblemer som påvirker hæler, tær, nerver, sener, leddbånd og ledd i foten.
Symptomene på fotproblemer kan ligne andre medisinske sykdommer og problemer. Alltid konsultere legen din for en diagnose.
Hva er hælspore?
En hæl anspore er et bein vekst på hælbenet. Det er vanligvis plassert på undersiden av hælbenet, hvor den festes til plantar fascia, et langt bånd av bindevev som går fra hælen til tåballen. Dette bindevevet holder buen sammen og fungerer som en støtdemper under aktivitet. Hvis plantarfascien er anstrengt fra å kjøre, iført dårlig tilpassede sko, eller å være overvektig, kan smertene resultere fra stresset og betennelse i vevet trekke på beinet. Over tid, bygger kroppen ekstra bein i respons til dette stresset resulterer i hælspore. Behandlingstilbud kan omfatte:
Rest
Kalde omslag
Anti-inflammatoriske medikamenter, for eksempel ibuprofen
Skikkelig strekk før aktivitet
Riktig fottøy eller sko setter
Kortikosteroid injeksjoner
Kirurgi (for mer alvorlige, langvarige sykdommer)
Hva er en mais?
Liktorn er gulaktig, callus vekster som utvikler seg på toppen av tærne. Liktorn utvikle seg på grunn av misbruk eller stress. Ofte, en mais utvikler hvor en tå gnir mot en sko eller en annen tå. Liktorn kan forårsake ekstremt ubehag og smerte. Behandlingen kan omfatte:
Trimming kornet ved å barbere lag av død hud
Bruk av pads rundt kornet området
Iført store sko å komfortabelt passe foten din uten å gni
Kirurgi
For å unngå mais utvikling, alltid kjøpe sko som passer ordentlig.
Hva er en liktorn?
En Hallux valgus er en utvekst av bein eller vev rundt en joint. Bunions kan forekomme ved bunnen av den store tåen, eller ved foten av den lille tå, og ofte forekommer når skjøten er stresset over en tidsperiode. Kvinner er oftere rammet fordi de kan bære stramme, spisse, og avgrense sko. Bunions kan også være et resultat av artritt, som ofte forekommer hos stortåen felles.
Behandling av bunions kan variere avhengig av den smerte og misdannelse. Behandlingen kan omfatte:
Iført behagelig, godt tilpasset fottøy (spesielt sko som samsvarer med formen på foten og ikke forårsaker pressområdene)
Kirurgi (for smerte, ikke for kosmetiske formål)
Bruk av pads til det berørte området
Medisiner, for eksempel ibuprofen
Hva er Mortons neuroma?
Mortons neuroma er en opphoping av benign (noncancerous) vev i nerver som går mellom de lange bein i foten. Mortons neuroma oppstår når to bein gni sammen og klem på nerve mellom dem. Oftest neuromas utvikle seg mellom beina som fører til de tredje og fjerde tær. Mortons neuroma ofte fører til hevelse, ømhet og smerter. Hvis smertene blir alvorlig, kan det føre til prikking, nummenhet, og brenning i tærne. Det oppstår vanligvis etter stående eller gå for en lang periode. Behandling for denne sykdommen kan involvere hvile og / eller en endring av fottøy som ikke hindrer foten. Hvis problemet vedvarer, kan kortison injeksjoner og / eller kirurgi vurderes.
Hva er hammertær?
En hammertoe er en sykdom hvor tå spenner, slik at midterste ledd i den berørte toe å dytte ut. Denne sykdommen forverres ofte av tettsittende sko som legger press på hammertoe. Ofte en mais utvikler på dette området. Behandling for hammertoes kan omfatte:
Bruk av en tå pad spesielt plassert over benete utvekst
Endre fottøy for å imøtekomme den deformert tå
Kirurgisk fjerning
Hva er en ankel forstuing?
En ankel forstuing er en skade i fotens leddbånd i ankelen. Leddbånd er tøffe band av elastisk vev som kobler bein til hverandre. Ankelskader kan oppstå hvis ankelen ruller og svinger eller vendinger utover sin normale bevegelsesutslag. Ankelskader kan være forårsaket av keitete foten plassering, ujevne overflater, svake muskler, løse leddbånd, eller iført sko med piggete hæler. Symptomene på en forstuing vil avhenge av hvor alvorlig de leddbånd er strukket eller revet, men vanligvis inkluderer hevelse, smerte, eller blåmerker. Behandlingen vil avhenge av alvorlighetsgraden av forstuing, men kan omfatte:
Hviler ankelen
Innpakning ankel med elastisk bandasje eller tape
Ispose program (for å redusere betennelse)
Heve ankelen
Gradvis tilbakevending til turgåing og mosjon
En walking cast (for moderate forstuinger)
Kirurgi (for alvorlige forstuinger)
Fysioterapi
Hva er en fot brudd?
Med 26 bein i en enkelt fot, nesten alle av dem kan bli brutt. Mange brudd ikke krever kirurgi, eller til og med en støpt, som de vil leges på egen hånd med litt støtte. Når en fot er brukket, er stedet for bruddet vanligvis smertefulle og hovne. Stedet for bruddet vil avgjøre i løpet av behandlingen, om nødvendig, blant annet følgende:
Ankelleddet frakturer. Disse sprekkene kan være alvorlige og krever øyeblikkelig legehjelp. Ankel frakturer krever vanligvis en støpt, og noen kan kreve kirurgi hvis bein er også separert eller forskjøvet.
Mellomfot benbrudd. Frakturer i metatarsal ben, som ligger i midten av foten, ofte ikke krever en støpt. En stiv såle sko kan være alt som trengs for støtte som foten helbreder. Noen ganger kirurgi er nødvendig for å korrigere feiljustert bein eller brukket segmenter.
Sesamoid benbrudd. Den sesombein er to små, runde bein på slutten av metatarsal bein av stortåen. Vanligvis kan polstret såler lindre smerte. Imidlertid, noen ganger kan den sesamoid benet må fjernes kirurgisk.
Toe frakturer. Brudd tærne normalt kan helbrede med eller uten en støpt.
Hva er foten smerte?
Foot smerte kan være ødeleggende for en aktiv livsstil. Foot smerte kan ha mange kilder, fra brudd og forstuinger til nerveskader. Nedenfor er tre vanlige områder av smerter i foten og deres årsaker:
Smerter i tåballen. Smerter i tåballen, som ligger på undersiden av foten bak tærne, kan være forårsaket av nerve eller leddskade i det området. I tillegg kan en godartet (noncancerous) vekst, slik som Morton neuroma, forårsake smerte. Kortikosteroid injeksjoner og iført støttende sko innstikk kan lindre smerten. Noen ganger er operasjon nødvendig.
Plantar fasciitt. Plantar fasciitis er preget av sterke smerter i hælen av foten, spesielt når du står opp etter hvile. Sykdommen er på grunn av belastningsskader av såleflaten (plantar) av foten og resulterer i inflammasjon av fascia, en seig, fibrøst bånd av vevet som forbinder hælbenet til undersiden av tærne.
Plantar fasciitis er mer vanlig hos kvinner, folk som er overvektige, personer med yrker som krever mye gåing og står på hardt underlag, folk med flate føtter, og folk med høye buer. Gå eller løpe, spesielt med stramme leggen, kan også forårsake sykdommen.
Behandlingen kan omfatte:
Rest
Ispose programmer
Ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner
Stretching øvelser av Achilles sener og plantarfascien
Achilles seneskader. Achilles senen er den største sene i menneskekroppen. Den forbinder leggmuskelen til hælbenet. Men dette er sene også den vanligste stedet av brudd eller senebetennelse, en betennelse i sene på grunn av overforbruk.
Achilles senebetennelse er forårsaket av overforbruk av sene og leggen. Symptomer kan være mild smerte etter trening som forverres gradvis, stivhet som forsvinner etter sene varmes opp, og hevelse. Behandlingen kan omfatte:
Rest
Ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner
Støttende enheter og / eller bandasjer for muskel og sene
Stretching
Massasje
Ultralyd
Styrke øvelser
Kirurgi