Hva er body mass index?
Bestemme hvor mye du bør veie er ikke en enkel sak å se på en forsikring høyde-vekt diagram, men inkluderer tanke på mengden av bein, muskel og fett i kroppens sammensetning. Mengden av fett er den kritiske måling.
En god indikator på hvor mye fett du bærer er Body Mass Index (BMI). Selv om det ikke er et perfekt mål, det gir en ganske nøyaktig vurdering av hvor mye av kroppen din består av fett.
Beregn din BMI ved hjelp av den engelske formelen
BMI kan beregnes ved hjelp av pounds og inches:
BMI = (vekt i pounds x 703) / (høyde i inches x høyde i inches)
For eksempel, en person som veier 165 pounds og er 5 meter 4 inches høy har en BMI på 28..
(£ 165 x 703) / (64 inches x 64 tommer) = 28
Beregn din BMI ved å bruke metrisk formelen
BMI kan beregnes ved hjelp kilo og meter:
BMI = vekt i kilo / (høyde i meter x høyde i meter)
For eksempel har en person som veier 99,79 kilo og er 1,905 meter høy en BMI på 27,5.
99.79 kg / (1,905 meter x 1,905 meter) = 27,5
En BMI mellom 25 og 29 regnes som overvekt. Alt over 30 regnes som overvektige.
