Når noen skjærer du av på en travel motorvei, gjør pund deg rattet i raseri og rope på sjåføren? Eller vil sluke deg din vrede og dvele ved det senere?
Uansett, du er ikke å være snill mot hjertet ditt, sier forskere.
Hvis du svare på alle sinne-induserende situasjon ved å blåse stacken din eller ved å holde den i, kan du sette deg opp for alvorlige hjerteproblemer.
Hvorfor? Det er enkelt. Ifølge Ohio State University forskere, er det bevis for at personer som reagerer strengt til sinne vekkende hendelser er sannsynlig å ende opp med vesentlig forhøyede nivåer av arterie-ødeleggende kolesterol.
Eksperter foreslår at den beste responsen til sinne provoserende situasjoner er å være kreativ og fleksibel. Det er viktig å slå av sinne så snart som mulig for å redusere sine fysiologiske effekter.
Hos personer som alltid reagerte på en sinne vekkende situasjon på samme negativ måte, fant forskerne nivåer av "dårlig" eller LDL kolesterol rangert høyere, uavhengig av om de uttrykte sinne eller holdt det i.
Forskerne fant også at de som var fleksibel, men som gjemte sitt sinne litt oftere enn å vise det, hadde de laveste nivåene av "dårlig" og total kolesterol.
Hvorfor intens sinne utløse frigjøring av lipider (fettstoffer) fra vev i blodet? Kroppen frigir fettstoffer for energi som en del av sin "fight or flight" survival svar på oppfattet fare.
I noen situasjoner er det sunneste responsen å insistere stille på dine rettigheter, som snart vil uskadeliggjøre sinne. Likevel forblir under kontroll og ikke bli aggressiv.
Andre overlevelse truende situasjoner (for eksempel blir tygget ut av sjefen) må være bestått i stillhet til du kan slippe unna å brenne av den negative energien, kanskje gjennom en rask spasertur eller noen sprek kick-boksing.
