Forebygging av hudkreft
The European Academy of Dermatology (AAD) har erklært krig mot hudkreft ved å anbefale disse tre forebyggende tiltak:
W øre verneutstyr, sammen med en lue med en bred brem og solbriller.
En Påfør solkrem over hele kroppen din og unngå solen midt på dagen fra 10 am til 16:00
R egularly bruke en bredspektret solkrem med solfaktor 15 eller høyere, selv på overskyete dager.
Følgende seks trinn har blitt anbefalt av AAD og Skin Cancer Foundation for å bidra til å redusere risikoen for solbrenthet og hudkreft.
Minimer eksponering til solen midt på dagen - mellom klokken 10 am og 16:00
Påfør solkrem med minst solfaktor-30 eller høyere som beskytter mot både UVA-og UVB-stråler, til alle områder av kroppen som blir eksponert for solen.
Påfør solkrem annenhver time, selv på overskyete dager. Nytt etter bading eller svetter.
Bruk klær som dekker kroppen og skyggelegger ansiktet. Hatter bør gi skygge for både ansiktet og nakken. Iført solbriller vil redusere mengden av strålene som når øyet, og beskytte lokkene i våre øyne, så vel som linsen.
Unngå eksponering for UV-stråling fra sunlamps eller tanning stuer.
Beskytt barna. Hold dem fra overdreven soling når solen er sterkest (mellom klokken 10 og 16:00), og bruke solkrem rikelig og ofte til barn 6 måneders alder og eldre.
The European Academy of Pediatrics (AAP) godkjenner bruk av solkrem på spedbarn yngre enn seks måneder gammel hvis tilstrekkelig klær og skygge er ikke tilgjengelig. Foreldre bør likevel prøve å unngå soleksponering og kle barnet i lette klær som dekker de fleste flater på huden. Men foreldre kan også bruke en minimal mengde solkrem til barnets ansikt og baksiden av hendene.
Husk, sand og fortau reflektere UV-stråler selv under paraplyen. Snø er også en spesielt god reflektor av UV-stråler. Reflekterende flater kan reflektere opptil 80 prosent av de skadelige solstrålene.
