En kald er en betennelse i de øvre luftveiene forårsaket av en viral infeksjon. Vanlig forkjølelse er trolig den hyppigst forekommende sykdom på verdensbasis. Mer enn 200 forskjellige virus forårsaker forkjølelse, og rhinoviruses og coronaviruses er gjerningsmennene mesteparten av tiden. Rhinovirus infeksjoner forekommer ofte i løpet av våren, sommeren og tidlig høst, og coronavirus er mer vanlig i løpet av vinteren og tidlig på våren.
The National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) anslår at folk kontrakt 1 milliard forkjølelse hvert år. Voksne har i gjennomsnitt 03:58 forkjølelser i året, og barn har seks til 10 av dem årlig.
Lett spre
En kald virus kan spres ved å berøre den våte utflod fra nesen eller munnen på huden eller på et objekt og deretter berøre øynene eller nesen, sier NIAID. Det kan også spres når en person sneezes eller hoste, som sender partikler inn i luften som deretter inhaleres av en annen person.
Alvorlig forkjølelse spres lettere enn mild seg fordi en større mengde av virus er gått i luften ved hosting og nysing. Derfor, for å hindre spredning av kulde virus, bør du kvele hoste, nyser og "nese-slag" med rene lommetørklær eller ansiktsservietter. Du bør også vaske virus av hendene med såpe og vann og desinfiser dine omgivelser.
Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, kan en alkohol-basert rensemiddel brukes til å vaske hendene. Når du bruker disse produktene:
Påfør gel på håndflaten
Gni hendene sammen
Gni produkt over alle flater på hendene og fingrene til de er tørre
Fuktig, kald eller trekkfulle vær øker ikke risikoen for å bli forkjølet. Ifølge de fleste kalde forskere, kalde temperaturer eller dårlig vær bringer rett og slett folk sammen innendørs, noe som fører til mer person-til-person kontakt.
Kald behandling
Leger ofte quip at en forkjølelse varer i syv dager uten behandling, og en uke med behandling. De fleste reseptfrie medisiner, inkludert antihistaminer, decongestants, hoste medisiner og smertestillende, gir bare midlertidig lindring av symptomer. Disse medikamentene kan gjøre at du føler deg mer komfortabel mens kroppens immunsystem gir opp å bekjempe infeksjonen. Å kvitte seg med den kalde, må immunsystemet gjør nok antistoffer til å ødelegge virus, en prosess som tar tre til fire dager.
Antibiotika som bekjemper bakterier, ikke fungerer på en kald, fordi forkjølelse er forårsaket av virus. Selv den gamle standby "inhalering steam" har liten eller ingen fordelaktig virkning på forkjølelsessymptomer. Vitamin C forhindrer ikke forkjølelse, ifølge de fleste forskere, men kan litt redusere alvorlighetsgraden og varigheten av symptomene. Hvile, drikke rikelig med varme væsker og søker trøst fra over-the-counter forkjølelsesmedisiner er fortsatt alt som kan gjøres for å behandle de fleste forkjølelse.
Holde immunsystemet i god form
Dine sjanser for å bli syk etter å ha blitt utsatt for en kald virus avhenge av mange faktorer som påvirker immunsystemet. Sigarettrøyking, mental belastning, dårlig ernæring og mangel på søvn har alle blitt forbundet med svekket immunforsvar og økt risiko for infeksjon.
Du kan holde immunforsvaret fungerer på sitt beste ved å spise et godt balansert kosthold, holde livsbelastninger til et minimum, og få nok søvn. Immunforsvar er undertrykt når du kosthold, så noe vekttap bør være gradvis å opprettholde god immunitet.
