For de fleste mennesker, fanger forkjølelse er en vanlig del av vinteren. Barn har seks til ti forkjølelser i året, voksne får 03:58. Selv om forkjølelse ikke kan forebygges - eller kureres - kan du ta forholdsregler for å redusere sjansen for infeksjon.
Hva er en kald?
En forkjølelse er en virusinfeksjon som påvirker slimet i slimhinnen i nese og svelg. En kald kan vare fra noen dager til noen uker. Fem typer virus kan forårsake forkjølelse, men om lag en tredjedel av alle forkjølelser er forårsaket av rhinovirus ("Rhin" er gresk for "nese"), for det er mer enn 200 varianter av rhinovirus. Fordi så mange virus kan forårsake en kald, det sannsynligvis vil aldri være en vaksine for å hindre folk fra å fange en.
"Du har egentlig bare å vente ute kulden, drikke rikelig med væske og hvile så mye som mulig", sier Linda Ford, MD, tidligere president i European Lung Association (ALA). "En over-the-counter antihistamin / slimhinneavsvellende kan redusere nesetetthet og rydde opp rennende neser, men bare kroppens eget forsvarssystem kan kurere forkjølelse."
Dr. Ford legger til: "Det er ingen måte å fullstendig hindre noen fra å bli forkjølet, men det er noen grunnleggende trinn som kan tas for å hjelpe folk å unngå å bli syk."
Slik beskytter du deg
ALA har følgende tips for å unngå forkjølelse:
Vask hendene ofte eller bruke alkohol-basert hånd rengjøringsmidler, særlig hvis noen i ditt hjem har en kald eller når du har vært på offentlige steder. Den kalde Viruset overføres ved person-til-person kontakt: For eksempel, noen med en kald gnir nesen deretter berører hånden.
Hold hendene vekk fra øyne og nese. Så snart du berører nesen din, du er smittet.
Ikke del drikkeglass eller bestikk med noen som er forkjølet.
Oppfordre barna til å vaske hendene sine, og for å unngå å sette sine fingre eller leker i munnen.
Unngå å utsette spedbarn til mennesker med forkjølelse og overfylte offentlige områder, som de er mer sannsynlig å oppleve komplikasjoner enn eldre barn og voksne.
