Triggere er stoffer eller sykdommer som utløser astma. Noen utløser du kan unngå helt. Andre du kan forutse og tilpasse seg. Bruk dette arket for å hjelpe deg med å identifisere triggere.
Hva er triggere?
Triggere irritere lungene og føre til astma bluss-ups. De omfatter:
Irritanter, som for eksempel tobakksrøyk eller luftforurensning. Dette er en bekymring for alle mennesker med astma.
Allergener (stoffer som forårsaker allergi ). Hvis du har allergi, blir utsatt for dine allergener kan utløse en oppblussing.
Spesielle sykdommer, som for eksempel å være syk med en forkjølelse eller influensa, eller visse typer vær. Disse skiller seg fra person til person.
Trening kan utløse astma hos noen mennesker. Men det er en trigger du ikke ønsker å unngå! Hvis du har anstrengelsesutløst astma, kan du lære hvordan du kan trene trygt.
Hva som utløser din astma?
Noen triggere er felles for de fleste mennesker med astma. Andre påvirker bare noen mennesker. Hvilke av disse vanlige triggere føre til at du problemer? Sjekk alt som gjelder for deg. (Hvis du ikke har blitt testet for allergener, sjekk hva du synes utløser astma.)
Irritanter:
Tobakksrøyk Røyk fra ildsteder Kjøretøy eksos Smog | Spraybokser Andre luftforurensninger Sterk lukt, som parfyme, røkelse, eller matlukt Husholdningsvaskemidler, som for eksempel ammoniakk eller blekemidler |
Allergener:
Katter Hunder Andre pelskledde dyr | Fugler Støvmidd Pollen | Mold Kakerlakker |
Andre triggere:
Kald luft Varm luft Værforandringer Trening | Visse tilsetningsstoffer (for eksempel sulfitt) Visse over-the-counter og reseptbelagte medisiner Følelser, som latter, gråt, eller følelsen stresset Sykdom, slik som forkjølelse, influensa og bihulebetennelse |
