Ocomes

Et barne astma journal

Ønsker du å få bedre kontroll over din astma? Sett det skriftlig! Ved å følge eksemplene nedenfor, kan du bruke en journal for å spore dag-til-dag endringer i din astma. Dette kan være noe du kan gjøre med en forelder eller verge hjelp. Hvis dine foreldre eller verge har astma, kan han eller hun også bruke en journal for å spore sine egne symptomer, også.

Lage kopier av denne siden før du skriver om det, slik at du kan bruke den igjen!

Startdato: ____________________

Symptomer

Sjekk ut feltene nedenfor for å vise når du hadde symptomer.

Søndag

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

am / pm

am / pm

am / pm

am / pm

am / pm

am / pm

am / pm

Hoste

/

/

/

/

/

/

/

Tungpustethet

/

/

/

/

/

/

/

Pusteproblemer

/

/

/

/

/

/

/

Tetthet i brystet

/

/

/

/

/

/

/

Peak flow

Dette er et mål på hvor godt lungene dine fungerer. Nedenfor, skriv ned dine peak-flow tall for den grønne (gjør det bra), gul (verre), og rød (medisinsk advarsel) soner. Deretter bruker kartet, skrive hver topp-strømavlesning på matchende sonen linjen. Legen din kan hjelpe deg å forstå dine tall og fortelle deg hva du skal gjøre med gule og røde målinger.

Grønn: Din peak flow er mer enn _________

Gul: Din peak flow er mellom _________ og ______________

Red: Alert! Peak flow er mindre enn _______________

Søndag

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

am / pm

am / pm

am / pm

am / pm

am / pm

am / pm

am / pm

Grønn

/

/

/

/

/

/

/

Gul

/

/

/

/

/

/

/

Red

/

/

/

/

/

/

/