Du kan bedre håndtere astma ved å ha en skriftlig handlingsplan.
"Klart skriftlige instrukser fra legen din fortelle deg hvor og når du skal ta dine medisiner og hvilke handlinger som må ta hvis din astma blir verre," sier James Li, MD, en allergisk sykdom spesialist i Rochester, Minnesota
De fleste mennesker med astma skal ha to skriftlige planer. De har en dag-til-dag plan som viser trinnene som kreves for å behandle og overvåke astma, og de har en beredskapsplan.
Daglig forvaltningsplanen
Inkludere disse elementene i det daglige plan:
Dine behandlingsmålene. Et mål kan være å unngå alvorlige astma symptomer. En annen kan være å redusere behovet for en redning inhalator.
Daglig medisinering instruksjoner. Disse inkluderer når du skal ta hver medisin og hvor mye du skal ta.
Som en del av din daglige plan, helsepersonell også kan være lurt å ta opp dine peak flow målinger. Din leverandør kan også be deg om å holde oversikt over medisinbruk-det du trenger hver dag og antall drag du tar fra din rask lindring inhalator.
Emergency handlingsplan
Beredskapsplan gir deg en guide til alvorlige symptomer. Den forteller deg når du trenger å ta umiddelbar handling ved hjelp av medisiner, se legen din, eller ringe 911.
Inkludere disse elementene i din beredskapsplan:
Tidlig varsling tegn og symptomer. Disse kan inkludere en dråpe i peak flow rate, eller økt hvesing eller kortpustethet.
Medisinering instruksjoner. Planen bør fortelle deg når du skal øke dosen av inhalerte kortikosteroider eller når ta ekstra medisiner, for eksempel korttidsvirkende bronkodilatorer eller perorale kortikosteroider.
En guide for akutt hjelp. Planen skal inneholde de peak flow nivåer og symptomer som tyder på et behov for umiddelbar behandling. Den bør inneholde nødtelefonnumrene for din lege og ambulansetjenesten.
Når du har planer på plass, være sikker på å møte med helsepersonell jevnlig for å gjennomgå og revidere dem, etter behov.
"Astma er en pågående sykdom som trenger regelmessig oppfølging og behandling," sier Dr. Li. "Ta kontroll over din behandling kan hjelpe deg å leve et fullverdig og aktivt liv."
