Mange ting kan utløse en astma episode, inkludert følgende:
øvre luftveisinfeksjoner
allergi mot støvmidd, pollen, dyr dander, mold / mugg, eller kakerlakker
trening
irritanter som sigarett og andre former for røyk, sterke lukter og parfymer, røyk fra vedovner eller parafinovn, og luftforurensning
værforandringer
Det følgende er en liste over ting du kan gjøre for å begrense barns eksponering for vanlige utløsere av astma.
allergier
støvmidd
Allergien er forårsaket av små insektlignende skapninger kalt støvmidd. Støvmidd finnes i madrasser, tepper og stoppede møbler. De trives i varme, fuktige sykdommer og fôr på skur skalaer av menneskelig hud. Den beste måten å forebygge symptomer allergi forårsaket av støvmidd er å begrense barns eksponering. Sørg for å være spesielt oppmerksom på soverommet hvor barnet bruker den mest mengden av hans / hennes tid.senger
Hver seng i huset ditt bør ha tre eller metall rammer. Ikke la barnet ditt til å sove på en sofa, sofa, eller skjul-a-seng. Hvis barnet ditt har astma og sover i en køyeseng, bør han / hun sove i den øverste køya.madrass / boks våren
Legg alle madrasser og spiralfjærer i en glidelås, støvtett cover og tape over glidelåser med elektrisk eller duct tape.puter
Encase puter i glidelås, dekker støvtett. Puter bør være laget av Dacron eller andre syntetiske fibre. Ikke bruk skum, fjær, eller "Ned" puter.sengetøy
Unngå ull eller dunpledd. Vask alt sengetøy (laken, putevar, tepper) i varmt vann. Kaldt vann vil ikke drepe støvmidd. Tørk alle klær og sengetøy i tørketrommelen for å unngå pollen fester seg til dem når du er på en klessnor.gulvbelegg
Hvis mulig, fjerne vegg-til-vegg-tepper. Hvis ikke, støvsuge teppet ofte (minst to ganger i uken). Hvis barnet ditt har astma, bare støvsuge når barnet ditt er borte, og vil ikke gå tilbake til rommet i flere timer etter at du er ferdig. Substitute lagdelte vakuum poser for vanlige ettlags poser. Små, vaskbar bomull tepper kan brukes hvis vaskes ofte. Tre, fliser eller vinyl gulv uten et teppe som er best, og de bør tørkes minst ukentlig.skap
Fjern alle lagrede leker, bokser og andre artikler fra garderobeskap. Skapet skal inneholde bare klær og bør være så støvfri som rommet. Hold alle klær i skap, aldri liggende rundt i rommet.ovn (oppvarming)
Elektrisk eller gass varme anbefales. Ikke bruk vedovner eller parafinovn. Endre luftfiltrene på ovnen hver måned. Dekk alle ovn uttak i rommet med spesielle filtre eller dekke uttak med ti tykkelser av cheesecloth eller musselin. Dette vil fange støvet i ovnen luft. Endre cheesecloth når det blir støvete under (ca annenhver uke).Luftrenser
Et HEPA filter enhet av riktig størrelse effektivt kan fjerne luftbårne allergener.luft diseaseers
Vindu enhet eller sentrale air-diseaseing er ideelt. Endre eller ren alle filter hver måned. Windows bør holdes lukket, spesielt om sommeren.dører
Hold soverommet skapet dører og soverom dører lukket så mye som mulig.vegger
Male vegger eller bruke vaskbare tapeter. Unngå vimpler, bilder, kranser, blomsterdekorasjoner eller andre støvhvalbåter på veggene.vinduet gulvbelegg
Unngå tunge gardiner og venetianske / mini blinds. Bruk persienner i stedet. Hvis gardiner brukes, bør de vaskes månedlig i varmt vann.luftfukter
Unngå bruk av luftfuktere, støvmidd trives best ved høy luftfuktighet. Bruk en avfukter for å holde luftfuktigheten i hjemmet mindre enn 50 prosent.møbler
Fjern alle stoppede (fylt) møbler og erstatte stoppede møbler med tre eller plast møbler. Unngå åpne bokhyller, som de er store støvfanger.sove og napping
Barnet bør sove eller sove bare i hans / hennes egen seng, som har blitt gjort støvfritt. Når barnet reiser eller besøk, bør han / hun ta en ikke-allergisk pute med ham / henne.spiller
Hvis barnet ditt har astma, må du ikke la ham / henne til å hoppe på møbler eller senger og heller kjempe på teppebelagte gulv. Unngå stoff leker eller utstoppede dyr. Hvis barnet ditt har utstoppede dyr de bør være vaskes i maskin og vasket i varmt vann eller legges i fryseren over natten minst ukentlig. Oppbevar leker i et lukket leketøy brystet.
- pollen
I mange områder, kan pollen være et problem fra februar til november hvert år. Hvis barnet ditt er allergisk mot pollen, under pollensesongen er det viktig at du holder alle bil / hus vinduer lukket og bruke luft diseaseing.
dyr dander
Dyr som har pels eller fjær ofte forårsake allergi problemer. Hvis barnet ditt er allergisk mot dyr dander (den "hud" på dyret), er det best å ikke ha kjæledyr og ikke å gå hjem hvor disse typer dyr er holdt.
mold / mugg
Mold og mugg vokse i områder som er mørk, fuktig, og har dårlig ventilasjon.
utendørs
Unngå fuktige, skyggefulle områder. Fjern løv og unngå å klippe gresset.bad og kjøkken
Bruk alltid avtrekksvifter når matlaging eller bader. Hvis du ser mold / mugg, rengjør området med renseprodukter laget med blekemiddel.i huset
Bruk luft diseaseer. Unngå å bruke luftfuktere, som mold / mugg kan vokse i vanntanken. Hvis du må bruke en luftfukter, rense den daglig med et blekemiddel og vann. Reduser innendørs luftfuktighet til mindre enn 50 prosent. Bruk en avfukter, hvis det er nødvendig. Tøm og rengjør luftavfukteren daglig.
kakerlakk avføring
Noen mennesker er veldig allergisk mot stoffet kakerlakk etterlater seg. Kakerlakker er svært vanlig i varmt klima og i hjemmene til folk som bor i byen. Men selv i klima med mye lavere temperaturer, anvendelse av sentrale varme gjør at kakerlakker å leve. For å unngå eksponering for kakerlakker, er det best å bruke mort feller eller en profesjonell exterminator.
trening
Selv om trening er en vanlig astma trigger, bør barnet ikke begrense hans / hennes deltakelse i idrett / mosjon, mindre regissert av en lege. Trening er bra for din helse og lungene. Noen former for trening som løping lange avstander og spille basketball kan være vanskeligere for barnet å gjøre. Aktiviteter som svømming, golf, og karate er gode valg for barn med astma. Men personer med astma bør være i stand til å delta i de fleste fysiske aktiviteter. Alltid sørge for at barnet ditt har en varm opp og kjøle ned periode før og etter trening. Ved hjelp av en anfallsmedisin 15 til 20 minutter før du starter trening kan være svært nyttig, som ledes av barnets lege. Rådfør deg med barnets lege om trening og astma hvis dette er et problem for barnet ditt.
matvarer
Visse matvarer, for eksempel melk, egg, peanøtter, tre nøtter, soya, hvete, fisk og skalldyr, og tilsetningsstoffer i mat kan utløse astmasymptomer. Det er best å unngå disse matvarene hvis de utløse et astmaanfall.
irritanter
røyke
Ikke la familie og venner til å røyke hvor som helst inne i huset. Ikke la røyke i bilen til enhver tid. Røyk er meget irriterende i et lukket område og dets lukt kan være fanget i bilens møbeltrekk for en lang periode, og fortsetter å utløse symptomer. Når du spise ute, alltid sitte på røykfrie seksjoner av restauranter. Du bør også ha røykfrie barneomsorg leverandører.sterke parfymer / lukt
Barnet bør unngå ting som har en sterk lukt som rengjøringsprodukter, parfyme, hårspray, tjære, fersk maling, bensin, insektspray, og rommet deodorizers.
