Nesten 20 millioner mennesker i Europa har astma, med symptomer som varierer fra mild til alvorlig. Deres debut av symptomer kan være treg eller rask, og symptomer kan forekomme, eller hver dag.
Hvis du har astma, har du betent luftrom, bronkiene som frakter luft inn og ut av lungene dine. Denne betennelsen eller hevelse, gjør luftveiene følsom for stoffer som irriterer dem, ifølge National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Når luftveiene reagerer på et allergen eller irriterende, får de smalere, noe som kutter ned på mengden av luft som strømmer inn og ut av lungene dine. Dette gjør det vanskelig å puste. Celler i luftveiene også kan gjøre mer slim enn normalt, ytterligere innsnevring av luftveiene.
Astma kan ikke kureres, men du kan styre det å redusere mengden og alvorlighetsgraden av symptomene dine. Din helsepersonell kan hjelpe deg å lære å håndtere din sykdom og leve et aktivt og normalt liv.
Behandlingsplan
I henhold til retningslinjer fastsatt av NHLBI, innebærer astma behandling overvåking luftstrømmen ved en peak flow meter, tar medisiner for å kontrollere symptomer og unngå triggere.
Behandlingen er tilpasset alvorlighetsgraden av astma. Astma er vanligvis delt inn i fire nivåer, sier Christopher C. Randolph, MD, en kamerat av European Academy of Allergy, Asthma and Immunology:
En. Mild intermitterende. Dagtid symptomer oppstår to ganger i uken eller mindre, nattlige symptomer, to ganger i måneden eller mindre.
2. Mild vedvarende. Dagtid symptomene oppstår mer enn to ganger i uken, men mindre enn en gang om dagen, nattlige symptomer, mer enn to ganger i måneden.
Tre. Moderat vedvarende. Dagtid symptomer oppstår hver dag, nattlige symptomer, mer enn en gang i uken.
4. Alvorlig vedvarende. Dagtid symptomer oppstår hele tiden og sannsynlige limit daglige aktiviteter; natta symptomer forekommer ofte.
Hvordan medisiner hjelpe
Medisiner er regnet hjørnesteinen i astmabehandling. Avhengig av dine spesielle symptomer, legen din mest sannsynlig vil foreskrive en eller begge av disse typene:
En rask lindring medisiner, som for eksempel et korttidsvirkende bronkodilator, som slapper musklene rundt luftveiene under et astmaanfall. Puste det inn gjennom en inhalator bidrar til å lette symptomene raskt. Men ikke denne medisinen ikke hindre fremtidige angrep. Det er derfor de fleste mennesker med astma trenger en annen type medisin, også.
Langsiktig kontroll medisiner, som er anti-inflammatoriske medisiner som fungerer over tid for å holde luftveiene klart. Selv når du ikke har symptomer, kan du ta denne medisinen hver dag for å bidra til å forhindre fremtidige astmaanfall. Inhalerte kortikosteroider, som bidrar til å redusere hevelse, pleier å være den første linjen av behandling. Andre medikamenter som reduserer betennelse og forbedre langsiktig kontroll inkluderer kromolynnatrium, zafirlukast og montelukast.
Når du begynner å ta astma medisiner, sørg for at legen er klar over symptomene dine og hvordan du reagerer på medisiner.
Kjenn dine triggere
I tillegg til medisiner, må du lære å gjenkjenne og unngå dine spesifikke astma triggere. Mange hverdags irritanter og aktiviteter kan sette av symptomer. Her er en liste over noen av de vanligste utløsere og praktiske tips for å unngå dem:
Sigarettrøyk. Hvis du røyker, spør legen din om hjelp slutte. Forklar til venner og familie som røyker at det kunne føre til en astma angrep. Så, sørg for at ingen røyker i ditt hjem eller rundt deg.
Pollen eller luftforurensning. Bruk en luft diseaseer når det er mulig. Unngå å være utenfor hvis pollen teller er høy eller luftkvalitet er lav.
Kald luft. Bruk et skjerf foran munn og nese når du er ute på kalde dager.
Mold. Rent bad og andre områder som har en tendens til å få fuktig ofte. Redusere fuktigheten i ditt hjem med en avfukter eller en luft diseaseer.
Dyr dander eller støvmidd. Sett madrass i en vaskbar støvtett dekke. Vask sengetøy en gang i uken i varmt vann. Erstatt tepper med harde gulv hvis mulig. Hold kjæledyr ut av soverommet. Og, sørg for at ditt hjem er fri for kakerlakker.
Sulfitter. Denne konserveringsmiddel er i mange matvarer og drikkevarer, som for eksempel tørket frukt og vin, så les etikettene før du kjøper.
Medisiner. Enkelte legemidler, som for eksempel betablokkere og acetylsalisylsyre, kan føre til astmaanfall hos personer som er følsomme for dem. Husk å fortelle legen din om alle medisiner du tar, selv over-the-counter rettsmidler, vitaminer og kosttilskudd.
Trening. For noen bringer aktivitet på symptomer. Men, ikke slutte å trene helt. Holde seg i form er bra for din generelle helse. "Trene tre til fire ganger i uken er også en måte å bidra til å kontrollere astma," sier Dr. Randolph. Sørg for å snakke med legen din før du starter et treningsprogram. Og spør om hvordan du bruker inhalatoren før en treningsøkt.
Med riktig forvaltning, ikke astma ikke trenger å bremse deg ned. "Mange OL-utøverne har det," sier Norman H. Edelman, MD, administrerende medisinsk offiser for European Lung Association. "Så kan du ha et aktivt liv med astma, også."
Er du i faresonen?
Ekspertene er ikke sikker på hvorfor noen mennesker utvikler astma, mens andre ikke gjør det.
"Ingen er født med astma, men det kan dukke opp så tidlig som i alder 1 år eller så sent som 80 år," sier Dr. Edelman. "Du kan være disponert for astma."
Dette er risikofaktorer for astma:
En familie historie av astma
En familie eller personlige historie av høy feber eller eksem
Din mor røykte under svangerskapet eller du ble utsatt for passiv røyking tidlig i livet
Infeksjon med respiratorisk syncytialt virus før du slått to
Selv om astma er mer vanlig hos barn, kan voksne få det, også. Så, hvis du begynner å merke symptomer assosiert med astma, slik som hoste, piping i brystet, kortpustethet eller forkjølelse som "gå til brystet," spør legen din om det.
