Hvis du har astma, er det viktig å holde symptomene under kontroll, både hjemme og på jobb.
"Astma-kontroll er en balansegang mellom risiko og fordeler-det vil si, hva er risikoen til mitt levebrød og helse hvis jeg ikke tar mine astma medisiner vs fordelene jeg få hvis jeg tar dem som anvist," sier Christopher C. Randolph, MD, en astma spesialist i New Haven, Connecticut, og en talsmann for European Academy of Allergy, Asthma, og immunologi (AAAAI).
Ifølge AAAAI:
Voksne med astma i total miss ca 24,5 millioner arbeidsdager årlig.
Direkte helsekostnader for astma i Europa totalt mer enn 10€ 0,5 milliarder årlig.
Tapt produktivitet legger til en ekstra 5€ 0,6 milliarder kroner, for totalt 15€ 0,1 milliarder årlig.
For å holde astmaen under kontroll:
Overvåk peak flow ofte. Peak-flow målinger kan gi deg en heads-up om en forestående astma angrep slik at du kan svare. Din astma forvaltningsplanen bør inneholde spesifikke instruksjoner om peak-flow målinger-hvor ofte bør du ta dem, og hvilke forholdsregler du bør ta hvis de er lavt.
Spør legen din hvis du tar det minimum av medisiner som trengs for å kontrollere dine symptomer. "Den mer medisiner du tar, jo større er risikoen for bivirkninger, som kan påvirke din evne til å fungere på ditt høyeste nivå faglig," Dr. Randolph sier.
Hold deg til din medisinering planen. "Den beste måten å gjøre dette på er å gjøre det til en vane å ta medisiner," sier Dr. Randolph. "Jeg kaller det" tannbørste tilnærming, 'mening hver morgen når du pusser tennene, ta astma medisiner og teste lungefunksjonen. Ved å koble din astmabehandling til noe du gjør hver dag, er det mer sannsynlig å holde det under kontroll. "
Kjenn dine triggere. Vanlige arbeidsplass triggere inkluderer støv, kjemikalier, røyk, parfyme og røyk. "Hvis din astma utløses av allergener, er det viktig å unngå eksponering for dem," sier Dr. Randolph. Andre triggere som kan påvirke deg på jobb inkluderer skiftende vær sykdommer og økt eksponering for virusinfeksjoner, som forkjølelse og influensa.
Vær klar over risikoen med å reise. Endringer i en flyets kabintrykket kan utløse astma, som kan jet-bensindamp funnet i fly og flyplasser. "Hvis du er på veien, sørg for at astma er under kontroll før du drar hjemmefra, og holde den kontrollert mens du reiser," sier Dr. Randolph. I tillegg holde astma medisiner, spesielt din redning inhalator, i håndbagasjen. Du bør også ha et brev fra legen din som sier behovet for å bære dem med deg.
"Jo bedre informert du er om din astma triggere og ledelse, vil de mindre astmasymptomer forstyrre dine aktiviteter på jobben," sier Dr. Randolph. "Når du veie fordeler og risiko, administrere dine symptomer er en soleklar vinner."
