Visste du at røyking sigaretter kan gjøre astma verre? Det viser også gule tenner, gir deg dårlig ånde, og gjør at du lukte som et askebeger. Det er også dødelige sykdommer som kreft, kronisk obstruktiv lungesykdom ( KOLS ), hjerneslag, og hjertesykdommer som er direkte knyttet til røyking. Du har mange gode grunner til aldri å begynne å røyke eller å slutte å røyke hvis du allerede røyker.
Effekt på luftveiene
Når du har astma, din luftrørene (bronkiene) reagerer på ting som plager dem ved hevelse, klemme strammere og produsere slim. Det er vanskeligere for luften å komme gjennom de trange rørene. Det er derfor du har problemer med å puste under et astma anfall. Sigarettrøyk kan sette av denne reaksjonen. Puste i røyken kan gjøre deg hoste, piping, og føler deg kortpustet.
Bare si nei!
Du tror kanskje at du kan slutte å røyke når du vil. Men det er ikke så lett. Sigaretter inneholder nikotin. Nikotin er et kraftig medikament. Du kan bli avhengig av det. Og det kan gjøre det vanskelig å slutte å røyke. Foruten nikotin, inneholder sigarettrøyk mer enn 4000 andre kjemikalier. Mange av dem er giftige. Den kjemiske som flekker tenner gule kalles tjære. Hvis tjære gjør at til tennene, forestille seg hva det gjør med innsiden av lungene dine.
Her er flere grunner til å styre klar av sigaretter:
Røyking skjemmer sport. Røyking gjør det vanskelig for oksygen å komme til musklene dine. Dette kan påvirke hvor godt du gjør i idrett. Folk som røyker har en tendens til å kjøre saktere enn ikke-røykere. Og de kan ikke kjøre så langt.
Røyking skader helsen. Det begrenser blodårene. Dette gjør hjertet jobbe hardere. Røyking fører også til mange typer kreft. Og det kan føre til hjertesykdom og hjerneslag.
Røyking fører til sykdom. Du er mer sannsynlig å fange forkjølelse og influensa hvis du røyker. Og det kan ta lengre tid å bli bedre når du er syk.
Røyking dulls sansene. Det gjør det vanskelig å smake og lukte ting. Du vil ikke nyte favorittmaten din så mye.
Røyking koster penger. Ville ikke du heller bruke pengene på klær eller CD-er? Ikke la dine penger og din helse-gå opp i røyk. Gjør kroppen din en røyk-fri sone!
