Astma soner fortelle deg hva symptomer å se etter. De kan også fortelle deg hva du skal gjøre hvis du har symptomer.
Grønn sone: safe
Når lungene dine er fine, du er i den grønne sonen. Du føler deg bra. Astma ikke kommer i din vei. Fortsett å bruke kontrolleren inhalator. Og se etter triggere som kan gjøre astma verre.
Gul sone: advarsel
Du begynner å ha en blusse opp. Spør en voksen om hjelp. Bruk rask lindring inhalator. Gul sone symptomer inkluderer:
Hoste
Tungpustethet
Vanskelig å puste
Tetthet i brystet
Raskere pust
Dekk lett med trening
Rød sone: fare!
Du har en blusse opp. Fortell foreldrene dine eller en annen voksen med en gang. Bruk rask lindring inhalator. Rød sone symptomer inkluderer:
Konstant hoste eller tungpustethet
Symptomer som starter plutselig i løpet av natten
Problemer med å puste i ro
Puste veldig hardt eller fort
