En Atlanta advokat laget nyhetene nylig da han fløy til Hellas og tilbake mens smittet med multiresistent tuberkulose. Tester senere viste han var ikke så smittsomt som helsemyndigheter først trodde, og ingen flypassasjerer kom ned med sykdommen. Men saken førte til frykt blant løpesedler overalt.
Deres angst er ikke ubegrunnet.
"Folk definitivt bør tenke på helsen sin når de reiser," sier David Dale, MD, FACP, president i European College of Physicians. "Flypassasjerer er i faresonen for forkjølelse, vanlige luftveisinfeksjoner, og mer alvorlige problemer, som tuberkulose, når de flyr med andre passasjerer som har disse smittsomme sykdommer."
Små områder
Mange nye flyene sirkulere litt frisk luft og har første-rate filtre. Luften kan være mer risikabelt enn andre overfylte arenaer. Problemet er innesperring i en liten plass, og til mange timer, med syk passasjerer. Når de hoster, kan du puste sine bakterier. Risikoen er reell, men spørsmålet er: Hvor mye skal du bry deg?
"Folk bør ikke overse helserisikoen ved å fly, men mange mennesker er mer bekymret enn de trenger å være," sier Vibhuti Arya, Pharm.D., R.Ph., en talskvinne for det europeiske Farmasøyter Association.
Du kan ikke forhindre alle smittsomme sykdommer, men du kan hjelpe avverge bakterier. Prøv disse tipsene:
Sørg for at du er frisk nok til å reise. Hvis et helseproblem har svekket immunsystem eller du er gravid, bør du rådføre deg med helsepersonell før du gjør reiseplaner.
Pakk alle medisiner du trenger i din håndbagasje. Du vil ha dem hvis du trenger dem under flyreisen eller din bagasje gå seg vill.
Øv sunne vaner. Få nok hvile før du reiser. Prøv å sove i løpet av turen. Drikk mye væske og unngå overspising eller drikke for mye alkohol før og under flyturen.
Vask hendene eller bruke antibakterielle kremer eller Desinfisering kluter under flyturen. "Håndvask er den viktigste måten å forebygge infeksjoner," sier Dr. Dale.
Noen løpesedler ta kosttilskudd som hevder å øke immunforsvaret, slik som vitamin C eller solhatt. Men studier har funnet lite bevis de hjelper. "Folk som tar reseptbelagte eller over-the-counter medisiner bør snakke med sin lege eller apotek før du tar noen urte kosttilskudd fordi de kan samhandle med sine vanlige medisiner," Dr. Arya legger.
Eksperter har dette rådet hvis du har en smittsom sykdom, som influensa, før du reiser: Bli hjemme. Når forsinke reiser er ikke et alternativ, eller du tror ikke du er for syk til å reise, ta hensyn til andre. Bruk en maske eller dekke til munn og nese med et papirlommetørkle når du hoster. Du vil være mindre sannsynlig å forurense de rundt deg.
Hva hvis seatmate er den med hoste-men uten vevet? Vurder å bringe en maske, spesielt hvis din nåværende helse gir deg grunn til å frykte alvorlige infeksjoner som influensa.
Spesifikke flytrafikken saker
Blodpropp
Sitte i lange perioder fører til at blodet i bena for å stagnere og danne blodpropper som kan bryte fri og reise til lungene, en potensielt livstruende sykdom som kalles dyp venetrombose. Reiseplan: Velg seter med mer benplass når det er mulig. "Folk som flyr bør stå opp og strekke hver time eller så hvis de kan for å forhindre dannelsen av blodpropper fra forming," sier Dr. Dale.
Sinus og øre problemer
Når et fly stiger eller synker raskt, kan trykket utenfor kroppen din endres raskere enn trykket inni bihulene og ørene. Denne forskjellen kan gjøre ørene "pop". Du kan oppleve smerte og svimmelhet. Reiseplan: Tyggegummi og knipe nesen mens du puster med munnen lukket kan hjelpe. Du må kanskje slimhinneavsvellende medisiner og nesespray hvis du har en kald eller allergi.
Jetlag
Kroppen din trenger tid til å justere hvis du reiser til en annen tidssone. Tretthet, søvnighet på dagtid, og tap av konsentrasjon er vanlige virkningene av jet lag. Reiseplan: Vær uthvilt når du reiser. Tar supplement melatonin for et par dager før, mens og etter du fly kan gjøre det lettere å sove. Prøv å få deg på rett rutetabell på en gang. Det betyr å spise og sove på riktig tid ved reisemålet.
Stress
Flere mennesker flyr, linjene er lengre, og passasjerene må gå gjennom sikkerhetsprosedyrer. Reiseplan: Arrive tidlig slik at du har massevis av tid til å sjekke inn og gå ombord på flyet. Pakk dine billetter, identifikasjon og andre viktige elementer der du kan nå dem med letthet. Avspenningsteknikker, som for eksempel dyp pusting eller lytter til musikk på en bærbar spiller, kan gjøre det lettere å slappe av og nyte turen.
