Gå inn på et kontor når vinteren setter inn og du er nødt til å høre en kakofoni av hoste, nyser og snufser. Gå inn i en skole, og du kommer sannsynligvis til å høre enda mer hacking og nesen blåser.
Nå, gå inn i hjemmet til den gjennomsnittlige senior statsborger. Legg merke til hvor stille det er? Det er fordi pensjonister er mindre sannsynlighet for å fange en kald enn resten av oss.
Årsaken er i stor grad todelt, leger sier:
De fleste pensjonister ikke tilbringe mye tid med store grupper av mennesker, spesielt de helt unge, som ofte er smittet med forkjølelsesvirus.
Selv om immunsystemet svekkes litt med alderen, du sakte bygge opp motstand mot noen av de 200 kata rhinoviruses ansvarlige for elendigheten av forkjølelse.
"Mange mennesker har den misforståelse at en eldre person er mer utsatt for å bli forkjølet, men det er bare ikke sant," forklarer David W. Bentley, MD, professor i medisin i divisjonen for geriatri ved St. Louis University School of Medicine. Mens barn kan ha et gjennomsnitt på seks til ti forkjølelser i året, voksne over 60 år har ofte færre enn en kald en i år.
Mens du kan være mer sannsynlig å unngå en kald som en senior, leger legge denne advarselen: Du er i fare for å bli sykere og utvikle flere komplikasjoner hvis du får en.
Så eksperter som Gwendolyn Graddy-Dansby, MD, en geriatrician, anbefaler at du tar skritt for å beskytte deg selv. "Prøv ikke å komme for nær noen med en åpenbar forkjølelse," sier hun, "og vaske hendene ofte med såpe og varmt vann."
Håndvask, sier ekspertene, er det viktigste du kan gjøre for å redusere sjansene for å bli forkjølet eller annen infeksjon.
Du kan plukke opp en kald virus fra et dørhåndtak eller bordflate, "du trenger ikke å kysse noen eller har dem hoste i ansiktet," sier Dr. Bentley.
Overvåk kaldt. Hvis du får "frysninger", føler deg skjelven eller svimmel, har brystsmerter eller har en hacking hoste som produserer gul, grønn eller brun slim, ringe legen din, råder Dr. Bentley.
"Hvis du begynner å kjøre en feber på 99 grader, og den neste dagen det spikes til 102 grader, ringe. Ring tidligere hvis du har en kronisk sykdom, som for eksempel høyt blodtrykk, nyresykdom, hjertesykdom eller diabetes. "
Legger Dr. Graddy-Dansby: "Pensjonist, spesielt de med kronisk sykdom, risikerer å bli dehydrert Pass på å drikke rikelig med væske og unngå koffein Koffein kan øke risikoen for dehydrering..." Og se på kostholdet ditt: Pensjonist er spesielt utsatt for vekttap når de blir syke.
Eksperter foreslår at du holde hjemmet fuktig under den tørre vintermånedene. Hold nesegangene fuktig med en vanlig saltvann spray finnes i de fleste drugstores eller ved å bruke en liten mengde vaselin på innsiden av nesen.
Alle dampet opp
Steam kan også hjelpe. Bruk en fordamper, kjøre et varmt bad, eller inhalerer tåken kommer fra kokende vann i en vannkoker-men holde ansiktet ca to meter fra kjelen for å unngå brannskader.
Hvis du oppsøke legen din, være forsiktig med å trykke for antibiotika, "Antibiotika er ikke vant til å behandle forkjølelse, fordi de har ingen effekt på virus," sier Dr. Bentley. "Det store flertallet av tid, de er ikke nødvendig. Men legen din kan forskrive antibiotika hvis han mistenker at du har noe i tillegg til en kald eller du er i faresonen for å utvikle en bakteriell infeksjon på toppen av kulde."
Leger også gjøre et skille mellom en kald og influensa.
Influensa er ikke bare en "forkjølelse," det er en langt mer alvorlig sykdom som fører til tusenvis av dødsfall i året i Europa. The Centers for Disease Control and Prevention anbefaler vaksiner mot influensa og lungebetennelse for de 50 og eldre, samt yngre personer med kronisk luftveis og hjertesykdom.
Som høst blir til vinter, vil vi alle få mer forkjølelse. Men visste du noen gang lurt på hvorfor?
Ekspertene sier at det har ingenting å gjøre med kaldt vær, studier av forskere som reiser til Arktis bevist at. Men det er relatert til den tiden av året. Gjennom vinteren, barn sammen i skoler, friluftsliv flytte innendørs, og vi samles i store grupper som ferien kommer. Dette nærkontakt under kalde måneder, når vi bruker langt mer tid inne med vinduene lukket, skaper et miljø for spredning av kulde virus.
"I løpet av denne tiden av året, folk er mer tilbøyelige til å ha tett kontakt, kyssing og klemmer hverandre, skjelvende hender oftere og dele mat," forklarer St. Louis University David W. Bentley, MD
Når et virus er sendt fra person til person, det går sin gang før sesongen endringene. Når våren kommer sammen, folk generelt har mindre nær kontakt og bruke mindre tid innendørs.
