Cowboy boots, pumper, vingetippene, eller joggesko? Hvis du har diabetes, velger sko er langt mer enn et spørsmål om utseende-det er en viktig del av behandlingsplanen. Avslutt et antrekk med velsittende, komfortable sko eller støvler og du kan forebygge sår, nerveskader, og til og med amputasjon.
Det kan ta litt tid og tålmodighet, og kanskje råd av podiatrist eller en erfaren fottøy profesjonell, men du kan finne sko som er både smigrende og sunt for dine føtter. Se etter sko som:
Pust. Luftsirkulasjon kan holde føttene trygt fra sopp eller bakterier. Velg sko laget av porøse materialer, som skinn eller stoff. Hopp de laget med kvelende plast. Men ikke satse på for mye av en god ting. Sandaler og flip-flops kan gi føttene mer oksygen, men de kan også øke risikoen for skader. Unngå dem.
Absorbere støt. Spesielle støtdempende såler, ofte funnet i joggesko, kan redusere virkningen føttene ta med hvert trinn. Hvis skoene ikke kommer med denne funksjonen, kan du være i stand til å kjøpe spesielle innleggssåler som tjener samme formål.
Ikke klem eller publikum. Høye hæler og spisse tær kan være på moten, men de er sannsynligvis vil føre til langsiktige skader. Søk etter lav hæl stiler som ikke gni eller klemme føttene eller forårsake hard hud eller blemmer. Over tid kan disse tilsynelatende små irritasjonsmomenter slå inn store problemer, blant annet sår og infeksjoner.
Passer godt. Sko som er for store, kan føre til at foten til å skifte inne uten at du merker, squashing tærne, eller øker presset på dem. Men ikke bli fristet til å kjøpe sko som er for små, noe som kan hindre blodsirkulasjonen.
Hvordan får du det akkurat? Det er best ikke å stole på hvordan en sko føles-spesielt hvis du vet at du har nerveskader. Har føttene målt regelmessig når du går til å kjøpe nye sko. Deretter velger du en stil og størrelse som forlater 10 til 15 millimeter mellom tærne og foran på skoen. Prøv å matche formen på skoen sin tå-box til formen på tærne. Og sjekk at den bredeste delen av foten-på tvers i bunnen av tærne justerer med den bredeste delen av skoen.
Siden føttene kan hovne opp og krympe i løpet av en dag eller måned, oppsøke sko med en justerbar passform. Blonder, borrelås, og spenner alle tillate deg å gjøre endringer for å imøtekomme din komfort.
Følg legens ordre
Hvis du har spørsmål om å finne den rette skoen, eller hvis du allerede har hatt foten sår, kan legen din foreslå resept fottøy spesialdesignet for dine føtter. De er ofte dekket av forsikringen, og noen stiler kan redusere presset på føttene med så mye som 30 prosent, ifølge en fersk studie i tidsskriftet Diabetes Care.
Merker som er godkjent av den europeiske podiatric medisinsk forening for personer med diabetes inkluderer CrocsRx og Dr. Comfort.
Nøkkel gatekjøkken
Iført velsittende, kan komfortable sko bidra til å forhindre sår, nerveskader, og til og med amputasjon.
Velg sko laget av porøse materialer, som skinn eller stoff, men unngå sandaler og flip-flops.
Søk etter lav hæl stiler som ikke gni eller klemme føttene eller forårsake hard hud eller blemmer.
Har føttene målt. Deretter velger du en stil og størrelse som forlater 10 til 15 millimeter mellom tærne og foran på skoen.
