Diabetes øker risikoen for hjertesykdom med fire til fem ganger sammenlignet med personer uten sykdommen. Av denne grunn, i tillegg til å kontrollere blodsukkeret, personer med diabetes må følge nøye med å kontrollere sine blodtrykket og kolesterolnivået.
De behandlingsmål for personer med diabetes er strengere enn for mennesker uten diabetes. Den gode nyheten er at livsstilsendringer - og vekttap særlig å forbedre blodsukkeret vanligvis vil ha en gunstig effekt på andre verdier også.
Blodtrykks mål for personer med diabetes
Ditt blodtrykk lesing har to deler, det systoliske blodtrykket (det første tallet) og det diastoliske blodtrykket (det andre tallet). Det systoliske tallet representerer trykket mens hjertet er kontrahering og presser blodet inn i dine skip, og det diastoliske tallet representerer trykket mens hjertet påfylling med blod mellom beats.
Personer med høyt blodtrykk (kjent medisinsk som hypertensjon ) er mer enn dobbelt så stor sjanse for å lide et hjerteinfarkt eller slag som de med normalt blodtrykk. Derfor er folk med diabetes anbefales å holde blodtrykket så nær perfekt som mulig, og alltid mindre enn 130/80 millimeter kvikksølv (mm Hg).
Mye av kostholdsråd ofte anbefalt for personer med diabetes, for eksempel å begrense saltinntaket, økt fysisk aktivitet, og å miste vekt-skal bidra til å senke blodtrykket. For å være sikker, vil helsepersonell teste blodtrykket regelmessig. Hvis diett og trening alene ikke ta blodtrykket til et sunt utvalg, kan medisiner være nødvendig å senke den.
Den abc er av diabetes kontroll | |
Å ha diabetes øker risikoen for hjerte-og karsykdommer, blant annet hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis du har diabetes, bør du være oppmerksom på forhold som kan sette deg i større risiko for hjerteproblemer. Disse blir ofte referert til som "ABC:"
| |
"ABC" Mål | |
HbA1c | Mindre enn 7% |
Blodtrykk | Mindre enn 130/80 mm Hg |
LDL (dårlig) kolesterol | Mindre enn 100 mg / dL |
Triglyserider | Mindre enn 150 mg / dL |
HDL (bra) kolesterol | Mer enn 40 mg / dL hos menn og 50 mg / dL hos kvinner |
Kolesterolnivået
Kolesterolet nivå gjenspeiler mengden av en av de sirkulerende lipider (fettstoffer) i blodet ditt. Dette materialet beveger seg i blodet i løpet av sfæriske partikler kalt lipoproteiner. Om lag to tredeler av kolesterolet er i form av low-density lipoprotein (LDL). Dette er noen ganger referert til som "dårlige" kolesterol fordi jo høyere nivå av LDL-kolesterol, jo større er risikoen for hjertesykdom og slag. High-density lipoprotein (HDL), på den annen side motvirker de skadelige effektene av LDL. Av den grunn er HDL noen ganger referert til som "gode" kolesterolet. Et annet aspekt av din lipidprofil er nivået av triglyserider. Triglyserider er den viktigste form for lagret fett i kroppen, og er båret av en annen type lipoprotein. Høye triglyseridnivåer også øke risikoen for hjertesykdommer, men ikke så mye som LDL-kolesterol.
Blodprøver for kolesterol, som måles etter en rask åtte timer eller mer, for å gi informasjon om total kolesterol så vel som LDL, HDL og triglyserider. Disse målingene gir en annen indikator på om de endringene du har gjort i ditt kosthold og aktivitetsnivå og eventuelle medisiner du tar har redusert risikoen for hjertesykdom, og om du trenger å gjøre noen flere justeringer.
Målene for LDL kolesterol hos personer med diabetes er ganske strenge, som diabetes, i og for seg selv, plasserer personer med høy risiko for hjertesykdom. The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) anbefaler at alle med diabetes holde LDL nivåer under 100 mg / dL. For personer med diabetes som kardiovaskulær risiko er spesielt høy fordi de har en historie med tidligere hjertesykdom eller andre dårlig forvaltet risikofaktorer (for eksempel røyking sigaretter), foreslår NHLBI senke LDL nivået ytterligere, til under 70 mg / dL. Selv om kosten tilnærminger er et viktig første skritt, er medisiner ofte nødvendig for å redusere LDL kolesterol til ideelle nivåer.
