Du har blitt fortalt siden barndommen som å vaske hendene holder bakterier unna. Dette sunn vane kan også hjelpe deg med å håndtere diabetes.
Rene hender får du de mest nøyaktige målingene fra din glukose meter, ifølge to nye studier. Her er Lowdown på skrubbe opp.
En fruktig dilemma
Du er sikkert vant til å treffe vasken for å vaske opp før måltider. Men det kan være like viktig å vaske hendene etter at du spiser, spesielt hvis frukten er på menyen.
Appelsiner Peeling, druer eller kiwi kan resultere i for høye blodsukkerverdier, mener forskere i Diabetes Care. Og spise frukt holdt i hånden sannsynlig har samme effekt. Råvarene etterlater en rest av glukose på hendene. Vaske det bort med såpe og vann bidrar til å gjøre for at det ikke forstyrrer dine testresultater.
Ta to
I en annen studie publisert i samme tidsskrift, fant forskerne at uvaskede hender endret glukosemåleravlesninger med opp til 10 prosent.
Hva hvis du ikke er i stand til å vaske hendene før du sjekker din glukose nivå? Etter stikk fingeren med lansetten, tørke bort den første bloddråpen. Deretter bruker du den andre en for en mer nøyaktig lesing. Imidlertid vil denne metoden ikke hvis hendene er synlig skitne eller hvis du har håndtert frukt.
Hvorfor resultater saken
God helse avhenger delvis av hvor godt du overvåke blodsukkeret. Din helsevesenet team kan lære deg hvordan du skal bruke resultatene til å bestemme når og hvor mye du skal spise, trene, eller ta insulin eller andre legemidler.
Generelt bør blodsukker være 70 til 130 mg / dl før måltider og mindre enn 180 mg / dl etter måltider. Hvis skitne hender forårsake falskt for høye resultater, kan du ta for mye insulin. Dette kan forårsake skjelvinger, svakhet, hodepine og andre symptomer på lavt blodsukker.
