Læring at du eller noen du elsker har kreft vanligvis gir deg en følelse av at din verden blir snudd opp ned. Alt i livet kan plutselig føler deg ute av kontroll. Dette er fordi du ikke valgte kreft. Dine første tanker kan være "Hvordan kunne dette ha skjedd med meg?" og "Hvordan skal jeg komme gjennom dette?" En kreftdiagnose er sjokkerende og overveldende. Men fortsetter prognosen for visse kreftformer for å forbedre og sjansen for å bli kurert fortsetter å øke.
Coping med diagnosen:
Noen praktiske ting som du kan gjøre for å hjelpe i løpet av denne tiden inkluderer følgende:
Lær så mye som mulig om sykdommen din. Til tider er uvitenhet eller mangel på forståelse din verste fiende. Utstyr deg selv med informasjon for å minske frustrasjon. Ikke nøl med å stille spørsmål om din sykdom. Det kan være lurt å holde en bærbar PC med alle de medisinske poster og informasjon om din diagnose, noen ganger, kan du være for nummen eller altfor opprørt mens på sykehus eller legekontor og innse senere at du har glemt alt det legen hadde sagt.
Hold en journal av dine følelser om din sykdom og innvirkning på livet ditt. Ettersom tiden går, kan du være i stand til å se tilbake og se at ting blir bedre.
Lær om dine helsemessige fordeler, slik at du forstår hva utgiftene vil bli dekket av forsikringen.
Fortsett å gjøre minst noen av dine vanlige, daglige aktiviteter. Du vil fortsatt ha innkjøp av mat, klesvask, og går gjennom posten å gjøre på en daglig eller ukentlig basis. Å ha noen av disse "vanlige" aktiviteter vil hjelpe deg å takle og føler seg mer i kontroll.
Ta vare på dine familieforhold. Selv om hovedfokus er på din kreft, er det viktig å også bruke tid som du normalt ville gjort med din familie, venner og ektefelle. Det er sunt å ha det gøy sammen. Lindrende stresset og styrke familieforhold vil tillate deg å takle bedre med sykdommen din.
Utnytte støttegruppene i området, samt nasjonal støtte grupper og deres ressurser. Finn ut om støttende tjenester som er tilgjengelige på sykehuset for å hjelpe deg å takle, for eksempel tilgjengeligheten av sosialarbeidere og / eller møte med andre familier. Ikke vær redd for å be om hjelp. Hver familiens behov for støtte er unik. Venner og familiemedlemmer vil ofte spørre: "Er det noe jeg kan gjøre for å hjelpe?" Tenk å si "ja" på dette spørsmålet, og be dem om å plukke opp dagligvarer, hjelpe til med klesvask eller rengjøring i hjemmet, plukke opp barna fra sine fritidsaktiviteter, eller lage middag. "Tildele" en venn eller et familiemedlem noe å gjøre for å hjelpe deg vil også hjelpe dem til å føle at de bidrar.
Unngå følelsesmessig drenering situasjoner. Noen ganger vil velmenende venner og familiemedlemmer sier den verst tenkelige ting på den tiden av en kreftdiagnose. De virkelig ønsker å hjelpe eller være støttende, men noen ganger vet ikke hvordan de skal reagere. Deres ord kan såre deg eller skuffe deg, selv om det ikke var deres intensjon. Du må innse at folk ikke vil vite hva dine behov er mindre du forteller dem. Noen ganger er det rett og slett lettere å være ærlig og fortelle noen "Jeg ville bare at du skal sitte rolig med meg og holde meg med selskap" eller "jeg må bruke litt tid alene akkurat nå." Ikke vær redd for å uttrykke dine behov i løpet av denne tiden.
Andre mennesker kan være lurt å snakke med deg om sine erfaringer med kreft. De kan tro at de blir nyttig for deg, men kan i stedet være å gjøre din situasjon føler seg enda mer overveldende. Det er viktig for deg å unngå disse diskusjonene hvis de ikke hjelper deg. Det er sunt å være "egoistisk" og be om det du trenger, samt hva du ikke trenger i løpet av denne tiden.Del hva du har lært. Du vil ha viktig kunnskap og ferdigheter som du lærer som du opplever sykdommen din. Du kan hjelpe andre og deres familier ved å dele dine erfaringer i en støttegruppe eller annen setting.
Hjelpe barn og unge takle kreft:
Det følgende er en liste over forslag for pasienter, foreldre og søsken som kan hjelpe den enkelte takle hans / hennes følelser, avhengig av barnets alder med kreft og alder på søsken:
Spedbarn og små barn (fødsel til 3 år):
for pasienter
holder
rørende
rocking
myk musikk
hugging
kosing
distraherende med leker eller fargerike gjenstander
skaper en munter, sykehusrom
å ha søsken besøke
holde sin regelmessig for å sove og fôring
for søsken
gi kosing
hugging ofte
arrangere besøk til syk bror eller søster
holde dem i nærheten av foreldrene, om mulig
ved hjelp av slektninger, venner eller en barnehage for å opprettholde sine vanlige daglige rutine
å ha en av foreldrene tilbringer tid med dem daglig
innspilling Lullabies, historier, meldinger når foreldre ikke kan være hjemme
tilbyr hyppig oppmuntring til småbarn som mamma eller pappa vil snart være tilbake
Småbarn, pre-school (3 til 5 år):
for pasienter
gir svært enkle og gjentatte forklaringer på hva som skjer
gir komfort når barnet er urolig eller engstelig
sjekke på barns forståelse av hva som skjer
tilbyr valg når det er mulig
undervisning akseptabelt uttrykk for sinte følelser
opprettholde en normal hverdag for fôring og sove
gir enkel forklaring på foreldrenes bekymring, tristhet, eller gråt
for søsken
gi en enkel forklaring på at bror eller søster er syk og at folk hjelper
tilbyr trøst og oppmuntring om foreldrenes fravær
legge til rette for pålitelig daglig stell og vedlikehold av vanlige rutiner
å ha en av foreldrene se barnet daglig, hvis mulig
værende vakt for endringer i atferd
betryggende barnet om foreldrenes bekymring eller tristhet
Barn i skolealder (6-12 år):
for pasienter
tilbyr gjentatte oppmuntring til barnet at han / hun er ikke ansvarlig for kreft
undervisning som tristhet, sinne og skyldfølelse er normale følelser
slik at barnet ditt til å holde følelsene privat, hvis det er å foretrekke
tyder personlig innspillingen av tanker, følelser gjennom å skrive, tegne
legge til rette for fysisk aktivitet, når det er mulig
gi forklaringer barnet kan forstå om diagnose og behandlingsplan, inkludert barnet ditt, når det er hensiktsmessig, i diskusjoner om diagnose og behandling
besvare alle spørsmål ærlig og i forståelig språk, inkludert, "Skal jeg dø?" (Snakk med kreftomsorg teamet om hvordan å svare)
lytter etter unasked spørsmål
lette kommunikasjonen med søsken, venner og klassekamerater, hvis ønskelig
arrangering kontakt med andre pasienter for å se hvordan de har håndtert diagnose
for søsken
undervisning om normale følelser av frykt, angst, tristhet, eller sinne
oppmuntrende søsken til å kommunisere følelser, noe som tyder på søsken skrive, telefon, sende tegninger og teipet melding til pasient
å gi forståelig informasjon om diagnose og behandling
besvare alle spørsmål ærlig, inkludert: "Vil han / hun dø?"
lytter etter unasked spørsmål, spesielt om personlig helse
tilbyr gjentatte forsikringer om at søsken er ikke ansvarlig for forårsaker kreft
informerer lærere og trenere av familiesituasjon
legge til rette for skole og andre aktiviteter for å fortsette i rute
støtte søsken ha det gøy, tross bror eller søster sykdom
planlegging for daglig tilgjengeligheten av en av foreldrene
forklarer at foreldrenes bekymring, tristhet, eller gråt er greit
Ungdom (13 til 18 år og eldre):
for pasienter
gi informasjon om normale følelsesmessige reaksjoner til en kreftdiagnose
oppmuntrende uttrykk for følelsene til noen: foreldre, familie, eller ansatte
tolerer noen motvilje mot å formidle tanker og følelser
oppmuntrende dagbokskriving
gi gjentatte forsikringer om at de ikke er ansvarlig for å forårsake kreft
blir inkludert i alle samtaler med foreldre om diagnose og behandlingsplanlegging
blir oppfordret til å stille spørsmål (foreldre bør lytte for unasked spørsmål)
adressering åndelige bekymringer om "hvorfor meg?"
tillater private tid for interaksjon med team fagfolk
tilbyr forsikring om at foreldre og familiemedlemmer vil være i stand til å håndtere krisen
oppmuntrende deling nyheten om diagnose med jevnaldrende, og klassekamerater
legge til rette for besøk av søsken og venner
legge til rette for kontakt med andre unge pasienter, hvis ønskelig
for søsken
involvere ungdom i arrangementer rundt diagnose
betryggende at kreft er ikke smittsomt
tilbyr forsikring om at ingenting de gjorde eller sa forårsaket kreft
gi detaljert informasjon om diagnose og behandlingsplan
besvare alle spørsmål ærlig
arrangere tilgang til behandlingsteamet, om ønskelig
diskutere åndelige spørsmål knyttet til diagnose
oppmuntrende uttrykk for følelser
arrangering for styring av dagliglivet hjemme
som gir trygghet for at familien vil være i stand til å håndtere krisen
informerer lærere og trenere av familiesituasjon
oppmuntrende vanlig engasjement i skolen og andre aktiviteter
spør slektning eller venn til å ta en spesiell interesse for hver ungdom søsken
De ulike medlemmene av kreft teamet kan hjelpe deg og din familie, etter behov.
