Hva forårsaker en kneskade?
Kne skade kan være et resultat av en direkte fall eller slag til kneet, en plutselig vridende bevegelse av leddet, eller belastning plasseres på den felles fra en hvilken som helst retning. Skader kan også oppstå som følge av overforbruk. På grunn av de forskjellige konstruksjoner som inngår i kneleddet, kan en rekke forskjellige typer av kne skade forekommer, enten enkeltvis eller i kombinasjon.
Vanlige årsaker til en kneskade
- Bursitt (betennelse i beskyttende væskefylte sekker rundt leddet)
- Chondromalacia (problemet med strukturen av brusk av kneskålen)
- Brudd på noen av bein i kne
- Iliotibial bandet syndrom (tilstedeværelse av vev gni over ytre delen av kneet bein som kan følge av overforbruk)
- Schlatters (repeterende belastning skade som involverer den øvre delen av skinnebenet)
- Osteochondritis dissecans (problem med blodtilførselen til felles)
- Forstuinger og stammer
- Rive eller skade på menisci (beskyttende brusken inne i leddet)
- Rive eller strekking av leddbånd
- Tendinitt
- Seneruptur
Hva er risikofaktorer for en kneskade?
En rekke faktorer øke risikoen for utvikling av kne skade. Ikke alle mennesker med risikofaktorer vil få kneskade. Risikofaktorer for kneskade inkluderer:
- Muskelsvakhet eller ubalanse
- Overvekt eller fedme (på grunn av overflødig stress på leddet)
- Deltakelse i enkelte idretter, spesielt idretter som involverer stress eller vridning av kneleddet som slalåm
- Forrige kneskade
Redusere risikoen for en kneskade
Du kan være i stand til å redusere risikoen for kneskade etter:
- Trene regelmessig for å opprettholde muskelstyrke og fleksibilitet
- Opprettholde en sunn vekt
- Iført riktig og godt tilpasset fottøy for sportsaktiviteter
INNLEDNING Hva er en kneskade?
En skade i kneet vanligvis forekommer som et resultat av trauma, enten plutselige og alvorlige eller gradvis, og som forekommer i løpet av en tidsperiode. Idrettsskader er en av de vanligste årsakene til kneskade.... Les mer om kneskade innføring
SYMPTOMER Hva er symptomene på en kneskade?
Symptomer på kneskade er smerter, begrensning av bevegelse, tilstedeværelse av sprekker eller spratt lyder, ustabilitet i kneleddet, og hevelse, rødhet, eller varme i huden. Symptomer kan være mild eller alvorlig, og avhenger i stor grad på både omfanget og alvorlighetsgraden av skaden.... Les mer om kneskade symptomer
BEHANDLINGER Hvordan er en kneskade behandlet?
Den første behandling for noen kneskade innebærer vanligvis hvile, is (is eller kald pakke program), kompresjon (myk komprimering med en elastisk bandasje) og høyde (holde den berørte kneet forhøyet). Disse trinnene er vanligvis kjent under forkortelsen RICE. Denne kombinasjonen av tiltak bør ta umiddelbar lindring til medisinsk behandling kan nås og kan være tilstrekkelig til å behandle mindre skader.... Les mer om kneskade behandlinger
