Hva er leggkramper?
Leggkramper, noen ganger kalt Charley hester, er plutselige og ukontrollerte muskelsammentrekninger eller spasmer. De kan forekomme med trening eller mens du sover. Smerten fra muskelkramper kan være intens, men kan ofte bli løst med mild strekking og massasje.
Leggkramper kan være på grunn av muskel overforbruk, skade eller tretthet og kan være relatert til redusert blodtilførsel eller irritasjon av nerver som fører til en muskel. Dehydrering og elektrolyttbalansen kan øke sannsynligheten for å utvikle muskelkramper. Visse medisiner, for eksempel diuretika og statiner, kan føre til dehydrering og muskelskader, henholdsvis. Dehydrering kan også forekomme med overdreven svetting, som kan oppstå når du trener i varmt vær.
Leggkramper er vanlige hendelser, bare om alle vil oppleve dem på enkelte punkt. Leggkramper kan være relatert til nesten enhver aktivitet som involverer beina, men kan også oppstå i ro. De er vanlig når du begynner eller gjenopptar et sesong sport, etter langvarig eller intens aktivitet, og i eldre individer.
Leggkramper kan være ledsaget av fasthet av de involverte muskler, synlige endringer i muskel form, eller rykninger i muskelen. Leggkramper kan være kort eller kan vare i flere minutter. Leggkramper er vanligvis godartet, men de kan av og til være knyttet til mer alvorlige medisinske sykdommer.
Oppsøk øyeblikkelig medisinsk behandling hvis standard tiltak ikke lindre leggkramper eller hvis leggkramper ikke synes å være knyttet til aktivitet, hvis de er alvorlige, tilbakevendende, eller er knyttet til andre symptomer, som hevelse, fargeforandringer i beinet, svakhet, eller endret følelse, eller hvis de øker med gange eller gå i trapper og løse med kort hvile.
Dehydrering og elektrolyttforstyrrelser som kan bidra til muskelkramper kan ha alvorlige komplikasjoner om lov til å gå videre. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp (ringe 911) for redusert urinmengde, endringer i nivået av bevissthet, forvirring, kramper, rikelig svette, uregelmessig hjerterytme, eller rask puls.
