Hva er det?
En person som er søvngjengeri turer eller gjør andre bevegelser som virker målrettet. Dette skjer mens du er i en tilstand av delvis våkenhet fra dyp søvn. I motsetning til det mange tror, søvngjengere ikke handle ut sine drømmer. Sleepwalking ikke skje i løpet av drømmer søvnen.
Sleepwalking kalles også somnambulism. Det er vanlig i barn i skolealder. Gjentatte søvngjengeri er mer vanlig hos gutter. Det er ofte forbundet med nighttime sengevæting.
Sleepwalking oppstår sannsynligvis fordi hjernens evne til å regulere søvn / våkne sykluser er fortsatt umoden. De fleste barn vokser symptomene som deres nervesystem utvikle. Sleepwalking som begynner senere i livet eller varer inn i voksenlivet kan ha psykiske årsaker. Disse inkluderer ekstrem belastning eller, sjelden, medisinske årsaker som for eksempel epilepsi.
Natteskrekk er en lidelse der en person våkner opp raskt i en ekstremt skremt tilstand. Natteskrekk (også kalt natteskrekk) er knyttet til søvne. Lidelsen oppstår vanligvis hos små barn.
Søvngjengeri og natteskrekk tendens til å kjøre i familier.
Symptomer
Sleepwalkers gjennomføre målrettede bevegelser mens i en tilstand av delvis oppvåkning fra dyp søvn. Noen søvngjengere bare sitte opp i sengen og flytte beina. Andre utføre mer komplekse oppgaver. Disse kan inkludere og påkledning, spising, eller urinerer.
Sleepwalking episoder oppstår vanligvis 1 til 2 timer etter å ha gått i dvale. De varer fra 1 til 30 minutter. En søvngjenger har åpne øyne og et tomt uttrykk. Han eller hun er vanligvis vanskelig, om ikke umulig, å vekke. Den neste morgen, vil han eller hun ikke husker episoden.
I natteskrekk, et barn plutselig setter seg opp i sengen en eller to timer etter å ha falt i søvn. Under søvn terror, barnet:
Utstillinger intens frykt eller uro
Kan thrash ut voldsomt
Er ikke klar over hans eller hennes omgivelser
Kan puste raskt og / eller har en rask puls
Kan bli svett
Kan skrike eller gråte ut at andre er i rommet
Kan ikke bli trøstet eller vekket
En sove terror episode kan vare i 10 til 20 minutter. Som forstyrrelsen avtar, returnerer barnet til dyp søvn. Når barnet våkner om morgenen, kan han eller hun ikke huske natteskrekk.
Natteskrekk er forskjellig fra mareritt. Mareritt er skremmende drømmer som ofte kan bli tilbakekalt neste morgen i detalj.
Diagnose
En person historie gir vanligvis nok informasjon for en lege å diagnostisere sleepwalking. Dette gjelder særlig hos barn.
Vanskeligere tilfeller kan kreve en konsultasjon med en søvnspesialist. Spesialisten kan anbefale en overnatting søvn test kalt polysomnografi. Under denne testen, er ulike kroppsfunksjoner innspilt mens personen sover. I sjeldne tilfeller kan en brain opptak pålegges å utelukke beslag.
Forventet varighet
Barn slutter vanligvis søvngjengeri i ungdomsårene. Sleepwalking fortsetter utover puberteten i en liten prosentandel av mennesker.
Natteskrekk er mest vanlig mellom en og åtte. Men de kan begynne så tidlig som seks måneder, og av og til vare inn i voksenlivet.
Forebygging
Barn er mer sannsynlig å sleepwalk eller erfaring natteskrekk når de er overtrøtt eller engstelig. Gi en avslappende sengetid rutine for barnet ditt. Følge det opp med en tidlig sengetid for å hindre søvnforstyrrelser.
Unngå søvngjengeri skader ved å gjøre soverommet og huset så trygg som mulig. Vurder følgende forholdsregler:
Ikke la barnet sove i en køyeseng.
Pass på at det ikke er noen skarpe eller knuselig objekter i nærheten av sengen.
Installer porter på trapper.
Lås dører og vinduer.
Behandling
Vanligvis er behandling ikke nødvendig. De fleste episoder av søvngjengeri eller natteskrekk gå bort på egenhånd. Fokuser på å holde søvngjengeri barnet trygt.
For å hjelpe en søvngjenger barnet gå tilbake til normal søvn, forsiktig føre barnet tilbake til sengen. Under en episode av natteskrekk, tilbyr forsikring med gjentatte, beroligende utsagn som: "Du er trygg. Du er hjemme i din egen seng." Du trenger ikke å vekke barnet. Du kan ikke selv være i stand til.
En teknikk som kalles bedt oppvåkninger kan bidra til å forhindre fremtidige episoder hos barn med hyppig søvngjengeri eller natteskrekk. For flere netter, registrere hvor lang tid mellom når barnet sovner og søvngjengeri eller natteskrekk begynne. Så for syv netter på rad, vekke barnet 15 minutter før forventet tidspunkt for episoden. Fortell barnet ved leggetid at du vil prøve å vekke ham eller henne raskt. Hold barnet helt våken i 5 minutter.
Hvis psykologisk belastning bidrar til søvnforstyrrelser, kan rådgiving hjelpe. Både barn og voksne kan ha nytte av hypnose eller biofeedback.
I noen tilfeller kan en lege forskrive korttidsvirkende søvn eller antianxiety medisiner for å redusere eller eliminere episoder.
Når du skal ringe en profesjonell
Søk profesjonell hjelp hvis:
Episoder er hyppige eller alvorlig.
Den søvngjenger blir skadet under episoder.
Den søvngjenger forlater huset.
Episoder sist utover puberteten.
Natte episoder er ledsaget av søvnighet på dagtid.
Stress, angst eller andre psykiske faktorer kan være medvirkende til søvnforstyrrelser.
Prognose
Sleepwalkers tidvis skade seg selv eller andre. Men de fleste episoder av søvngjengeri og natteskrekk er kort og ufarlig. Episoder tendens til å stoppe før voksenlivet.
