Hva er en belastning?
En stamme er en skade i en muskel, sene, eller en tilkoblet gruppe av muskler og sener. Påkjenningen er noen ganger forveksles med forstuinger fordi de har lignende symptomer. Men, forstuinger er en annen type skade. Mens stammer påvirker muskler og sener, forstuinger påvirke leddbånd. Leddbånd er band av vev som kobler bein i leddene.
For å forstå stammer, hjelper det å forstå kroppens muskler. Det finnes tre typer muskler i kroppen din:
Ufrivillig hjertemuskulatur, eller hjertemuskelen, er hjertemuskelen.
Ufrivillig glatte musklene er de musklene i organer, for eksempel magen og tarmene.
Frivillige skjelettmusklene er muskler festet til bein.
Frivillige skjelettmuskulatur er typen av muskler som kan siles. De bidra til å støtte kroppens skjelettstruktur og jobbe sammen med sener å aktivere bevegelse. Sener er sterke snorer av mykt bindevev som fester bein til musklene.
Muskler i nakke, rygg og ben er mest utsatt for belastning. Imidlertid kan andre muskelområder bli anstrengt, inkludert de i lysken, føtter, ankler, armer og hender. En belastning kan også kalles en muskel belastning eller trukket muskel. Påkjenningen kan variere i alvorlighetsgrad fra en mild strekk eller dra til en fullstendig rive og ruptur av muskel eller sene. Symptomer på en belastning er muskelsvakhet, smerter, spasmer, hevelse, kramper, eller tap av muskelfunksjon.
Påkjenningen kan være kronisk (utvikler seg langsomt over tid) eller akutt (forekommer plutselig). Kroniske stammer er et resultat av repeterende overforbruk av muskler. Akutte stammer er et resultat av umiddelbar muskel overbelastning. Typiske aktiviteter som forårsaker stammer omfatter sport og andre treningsaktiviteter, ulykker, for eksempel falle av eller skli, tunge løft og andre anstrengende aktiviteter, og repeterende bruk av muskler, slik som å måke snø i løpet av vinteren.
Hvile, is, kompresjon, høyde, og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) lindre smerter og smerter forbundet med mild muskel stammer. Ofte kan dette være den eneste behandlingen som trengs for milde stammer. Moderat til alvorlige belastninger kan kreve mer omfattende behandling, som for eksempel kirurgi, immobilisering og fysioterapi.
I noen tilfeller kan muskel stammer være alvorlig. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp (ringe 911) hvis du, eller noen du er med, har alvorlige symptomer på en alvorlig muskel belastning, ruptur eller rift. Disse symptomene kan omfatte høre en smellende lyd når du er skadet, alvorlig, invalidiserende smerte eller hevelse, og manglende evne til å bruke muskler, for eksempel en manglende evne til å gå.
