Artrose (OA), også kalt degenerativ leddgikt, er den vanligste typen leddgikt. I OA, brusk som dekker benene i en felles tynner og, i noen tilfeller, slites bort i sin helhet. Dette etterlater bein gnir mot bein, noe som kan føre til betennelse. Den betennelse fører til svelling og smerte, og til slutt forvrenger opprinnelig glatt overflate av leddene. Biter av bein eller brusk kan bryte av og flyte inne i felles plass. Dette fører til smerte og forstyrrer den felles bevegelse. Noen ganger, bein spurs, kalt osteofytter vokse på kantene av skjøten.
Kan du forhindre OA?
En unse for forebygging er verdt et pund av vaksinen! Jo mindre unødvendig belastning du legger på leddene, jo mindre sannsynlig er det å slites ut for tidlig. Holde vekten under kontroll. Når du arbeider og trener, kan du prøve å bruke god holdning, og hvis en felles begynner å bry deg, hvile den umiddelbart. Din helsepersonell kan være i stand til å komme med forslag for å minimere risikoen for leddskader.
The Arthritis Foundation har følgende anbefalinger for å beskytte leddene og hindre slitasjegikt:
Opprettholde en ideell kroppsvekt. Overvekt øker belastningen på leddene, spesielt dine hofter, knær, rygg og føtter.
Flytt. Mosjon styrker musklene rundt leddene, kan dette bidra til å forhindre slitasje på brusk i et ledd.
Opprettholde god holdning. God holdning beskytter leddene overtryk, spesielt nakke, rygg, hofter og knær.
Gjøre en rekke fysisk aktivitet. Alternative perioder med tung aktivitet med perioder med hvile. For eksempel, hvis du gjør vekttrening en dag, gjøre aerobic trening neste dag. Gjentatte belastning på leddene for lange perioder kan føre til overdreven slitasje som kan føre til slitasjegikt.
Vær oppmerksom på smerter. Hvis du har leddsmerter, ikke ignorere det. Smerter etter aktivitet eller trening kan være en indikasjon på at du har overbelastede ledd, og at de trenger å hvile.
Glem helgen kriger. Begynn nye aktiviteter sakte og sikkert før du vet hvordan kroppen din vil reagere på dem. Dette vil redusere sjansen for skader.
Unngå skader på ledd. Bruk riktig sikkerhetsutstyr. Ikke la hjelmer og håndleddet pads hjemme. Sørg for at sikkerhetsutstyr er komfortabel og passer ordentlig.
Å gjøre en nøyaktig diagnose
Symptomer på OA inkluderer stivhet i en joint etter en periode med immobilitet, hevelse i et ledd, og høre støy eller følelsen knase når en felles trekk.
Det er viktig å oppsøke lege hvis du har leddsmerter, spesielt i dine hofteledd, kneledd, eller fingre. Legen din vil vurdere historien din smerte og utføre en fysisk undersøkelse for å tydelig diagnostisere leddgikt og hvilken type det er. Røntgenbilder kan tas for å søke etter brusk tap, beinskade, og bein sporer. Hvis en X-ray viser ikke en årsak til smertene, kan en MR gjøres for å se etter skader på andre felles vev som et leddbånd. Dette er viktig fordi OA behandling er forskjellig fra den for andre former for artritt.
En rekke andre sykdommer kan påvirke leddene, og bare helsepersonell kan hjelpe deg å avgjøre hvilken type leddgikt du har. Når diagnosen OA er gjort, er det viktig å forstå at det er ingen kur. Med legens hjelp, kan du effektivt håndtere denne kroniske sykdommen.
Administrerende slitasjegikt
Målene for behandling av OA-er til å redusere smerte, forbedrer leddfunksjon, og forhindre ytterligere skade. Når diagnosen OA er gjort, kan helsepersonell foreslå noen av følgende:
Hvis du er overvektig, gå ned i vekt. Overvekt streker ledd, sener, leddbånd og muskler. Det øker også risikoen for hjertesykdommer og andre problemer.
Trene for å lindre eller forebygge smerter. OA trenger ikke å stoppe deg fra å nyte en spasertur gjennom parken eller utføre daglige aktiviteter, som for eksempel klatring i trapper eller hagearbeid. Trening kan behandle og kan også bidra til å forhindre - smerte. Legen din kan se gjennom øvelser som er best for deg.
Medisinering. Din helsepersonell kan anbefale at du tar en daglig dose av paracetamol, aspirin, eller andre ikke-steroide anti-inflammatorisk narkotika, glukosamin, en Glucosamine and chondroitin sulfate kombinasjon eller reseptbelagte medisiner for å lindre smerte.
Hjem rettsmidler. Du bør diskutere med legen din hvordan du kan bruke tradisjonelle egenomsorg rettsmidler, for eksempel en fuktig varmepute, varm dusj, og / eller en ispose for å lindre smerte.
Felles erstatning. Dette gjøres når leddet er ikke lenger funksjonell eller når smertene er så flott at du ikke lenger kan fungere. Et økende antall mennesker velger dette alternativet, spesielt folk i slutten av 60-tallet og 70-tallet. Foreløpig erstatninger er tilgjengelig for knær, hofter, skuldre og fingerledd.
