Gjennom den daglige grapevine av populærkultur, får vi beskjed om og om igjen at unge er bedre enn gamle. Men ny forskning motsier disse eldgamle stereotyper. Faktisk, studier tyder på at jo eldre du blir, jo lykkeligere blir du.
Hvis du er overrasket, er det sannsynligvis fordi du forbinder alderdom med sykdom, depresjon og uførhet.
Fordelene ved å være eldre er at du er avgjort, du har oppnådd ting i livet, og du er mer fornøyd med måten du er, sier ekspertene. Du føler deg godt om deg selv fra å ha testet deg ut i verden og oppnådd suksess. Du ønsker kanskje å være 19 igjen, men du husker ikke uroen av å være 19.
De fantastiske 50-tallet
Disse funnene ble støttet opp av en studie ved University of Georgia, der to sett av intervjuer med de samme menneskene, først da de var i alderen 59-80, deretter 14 år senere.
I den tidligere sett av intervjuer, den største prosentvise valgte 50-årene som den mest tilfredsstillende perioden av livet. En ekstra 18 prosent plukket sine 60 og 70-tallet. Barndommen og tenårene dukket opp som den ulykkelige ganger, på 30-tallet produserte nesten lik tilbakemeldinger som de beste og verste år.
Når de samme personene ble kartlagt 14 år senere, mange av svarene forble den samme. Men åtte prosent nå sier 80-årene var de beste årene.
Den vanlige stereotypen er at aldring er alle nedoverbakke, men eksperter sier at vi bør være i påvente av gode år i stedet for dårlige år. Etter 50 år, er faktorer som mer fritid og reisetiden, følelsen av å ha "gjort det", og frihet etter at barna vokst alle tall i ligningen.
Spesielt for kvinner og eldre menn, hadde en tendens lykke til hengsel på familiens bekymringer, sier forskerne. De fikk gleden av å se sine barn vellykket og lykkelig, eller de var misfornøyd fordi et barn var ustadig.
Selv om dårlig helse og økonomiske problemer kan føre til mistrivsel på en bestemt alder, blir disse faktorene ikke nødvendigvis knyttet til aldring. Eldre voksne som ikke har disse problemene er ikke mer sannsynlig å bli deprimert enn folk på andre stadier i livet.
Golden oldies
Din personlighet forandrer litt etter fylte 30, ifølge National Institute on Aging. Dermed en persons utsikter i en alder av 30 er den beste prediktor for hvor glad han eller hun vil være i en alder av 80. Hvis du er en lys, munter, optimistisk person tidlig i livet, vil du bo på den måten som du blir eldre. Depresjon er ikke en normal akkompagnement av aldring, sperring sykdom eller traume.
Grow som du blir eldre
Eksperter gir dette rådet for å tilfredsstille senior år:
Fortsett å tilegne seg nye ferdigheter. Utvikle en hobby. Lære et fremmed språk. Mange tror at tenkning ferdigheter naturlig forringes som du blir eldre. Men forskning viser at folk som holder læring tendens til å beholde sin mentale skarphet.
Være bekymret for andre. Volunteer, holde dyr, bli venner med naboene-noe som holder deg møte folk. Forskere oppmerksom på disse to attributter blant eldre voksne som har holdt ungdommelige holdninger: De opprettholder nære relasjoner og de er fortsatt involvert i samfunnet.
Trening. Du kan forbedre din styrke, fleksibilitet og utholdenhet med en overraskende liten innsats. Fordelene for din fysiske helse vil bli tangert av fordelene til din mentale outlook.