Å leve med Parkinsons

Mestrings tips for omsorgspersoner

I de tidlige stadier av Parkinsons sykdom, din kjære kan trolig håndtere de fleste oppgaver uten hjelp. Men over tid, kan du finne deg selv å ta på seg mer og mer ansvar. Husk at du ikke kan ta godt vare på noen andre hvis du ikke tar vare på deg selv også. Så sørg for å ta pauser når du trenger dem. Det er ikke å være egoistisk. Det er viktig.

Det er greit å tilbringe tid utenfor din rolle som omsorgsperson. Det kan ikke føle seg først. Men selv enkle ting kan bidra til å lette stress. Prøv disse tipsene:

• Gå til en film eller konsert.

• Ha et måltid med venner.

• Les en bok eller skrive i en journal.

• Ta en spasertur.

• Forfølge en hobby.

• Ta et langt bad.

Tap av bolkontroll: sikkerhetstips

Bolkontroll refererer til evnen til å kontrollere din trunk (torso). Det påvirker din evne til å holde kroppen oppreist når du sitter eller beveger seg. Delvis eller fullstendig tap av bolkontroll kan oppstå som et resultat av et slag eller en hjerne-eller ryggmargsskade. Det kan også være på grunn av visse nevrologiske sykdommer så som Parkinsons sykdom eller multippel sklerose. Tap av bolkontroll kan lage fall og skader mer sannsynlig. Dette arket hjelper deg å lære mer om hvordan du kan gjøre opp for dårlig trunk kontroll og holde deg trygg.

Normalt, nervene og musklene gjør at du kan fornemme hvor kroppen din er og hvordan den beveger seg. Dette hjelper med balanse. Skade på normal nerve-og muskelfunksjon i bagasjerommet kan gjøre dette vanskeligere. I tillegg kan svake muskler i bagasjerommet gjør det vanskelig å holde kroppen oppreist og stabil. Hvis du har disse problemene, er det mer sannsynlig å ha problemer med å holde balansert. Du er også mer sannsynlig å ha problemer med å "fange deg selv" og unngå fall hvis du gjør blir ut av balanse.