Hvis du har en forelder eller søsken med hjertesykdom, kreft, eller noen andre alvorlige og muligens arvet sykdom, betyr det at du er dømt til å lide samme skjebne?
Økende mengder forskning understreker rollen som genene - den arvede materiale som danner kroppens blåkopi - spille i noen sykdommer. Ofte, livsstil og miljø - inkludert hva du spiser og puster - kan delta med sykdomsutsatte gener å gjøre en potensiell sykdom en realitet.
Kjenn din familiehistorie
Å være klar over din familie historie forteller deg om hvilke sykdommer du kan være spesielt utsatt for, og gir deg en sjanse til å dra dem av eller kontrollere dem. Forskere tror de fleste kreftformer, for eksempel kan resultere fra "to treff." Du arver en normal genet fra en av foreldrene og ett kreft genet fra den andre forelderen. Det er to hovedtyper av kreftgener, onkogener og tumor suppressor gener. Du har kanskje en type kreft genet, men din normale genet beskytter deg mot kreft. Hvis livsstil og miljøfaktorer slå ut den normale genet, kan du utvikle kreft.
Bedre odds
Ther er ting du kan gjøre for å hjelpe kroppen din innsats for å angre noen genetiske skader:
Spis en lav-fett diett.
Få rikelig med mosjon.
Ikke røyk eller bruke andre typer tobakk.
Unngå eller begrense alkohol til ikke mer enn én drink om dagen for en kvinne eller to drinker per dag for en mann.
Det er gode råd for alle. Men det er spesielt sant hvis du har en familiehistorie med visse plager, for eksempel hjertesykdommer, visse kreftformer, og diabetes. Det er enda mer sant hvis nære slektninger utviklet disse sykdommene i ung alder.
Følg legens anbefalinger for screenings som kunne peke ut risiko og oppdage faresignaler eller de tidlige stadier av en sykdom.
Hjertesykdom
Forskere mener hjertesykdom har sin egen som foreløpig uidentifisert genetisk komponent, men det er vanskelig å skille den fra andre arvemerke. Slektshistorier av høyt kolesterol, diabetes, eller høyt blodtrykk er risikofaktorer for hjertesykdom. Du har en betydelig familiehistorie hvis din far eller bror utviklet hjertesykdom før 55 år eller din mor før fylte 65 år.
For å vurdere risikoen, få din kolesterol og triglyserider sjekket. Forhøyede triglyserider er forbundet med iskemisk hjertesykdom og hjerteinfarkt. Få blodtrykket kontrolleres årlig, eller oftere hvis du har høyt blodtrykk. Blodtrykket sjekker oppdage hypertensjon. Elektrokardiogram og stress- tester er sjekket om du har høyere risiko for hjertesykdom, eller hvis du har symptomer.
For et sunnere hjerte, lavere kolesterol, trene og redusere fettinntaket for å opprettholde din idealvekt, søker behandling for høyt blodtrykk eller diabetes, og kontrollere stresset. Hvis du røyker, må du slutte.
Kreft
Tommelfingerregelen for mange kreftformer: De yngre foreldre eller søsken var da de utviklet kreft, og flere medlemmer av familien din som har smittet av kreft, jo større risiko din.
Tykktarmskreft: Familiær adenomatøs polypose (FAP), som forårsaker kolon polypper i hundrevis, utgjør bare ca 1 prosent av kolorektal kreft. Men FAP nesten alltid fører til kolorektal kreft etter den tid en person er i hans eller hennes 40-årene. Hvis du har slektninger med FAP, kan legen anbefale screening så tidlig som 10 år.
Brystkreft: Hvis enten din mor, datter eller søster har hatt brystkreft, øker risikoen to til tre ganger. Og hvis en kvinne bærer en genetisk mutasjon (BRCA1 eller BRCA2 gener), kan hennes risiko være 80 prosent. Likevel, bare ca 5 til 10 prosent av brystkrefttilfeller synes å være forårsaket av for tiden anerkjente genetiske mutasjoner. Hvis du har en familie bakgrunn, snakk med legen din om tidlig screening.
Prostatakreft: Noen etterforskere tror de fleste menn over 80 år har minst mikroskopiske spor av prostatakreft. Du må være spesielt på vakt, men hvis en nær slektning døde av prostatakreft før fylte 50 år. Hvis du har en familie bakgrunn, snakk med legen din om tidlig screening.
The European Cancer Society sier at en lav-fett diett som inneholder fem daglige porsjoner med frukt og grønnsaker, spesielt tomater, kan bidra til å forebygge prostatakreft.
Blodprøver kan hjelpe
Det er ikke for fantasifull å se for seg den dagen da en enkel blodprøve kan sondere dypt inn i din genetiske makeup, forutsi fremtidige helse. Med nesten sikkert, kan du kjenne de sykdommene du får eller står overfor en høyere risiko for å få.
Allerede nå kan tester å identifisere bærere av arvelige sykdommer som krever defekte gener fra begge foreldre, slik som sigdcelle anemi og Tay-Sachs sykdom. Fostervannsprøve, en analyse av fostervannet rundt et foster, kan avdekke genetiske sykdommer som Downs syndrom.
En 15-årig innsats for å kartlegge kroppens genetiske strukturen fortsetter å finne gener som er ansvarlige for sykdommer. Med dette arbeidet, muligheten for å identifisere mennesker i fare - og kanskje utvikle genterapi for å eliminere denne risikoen - stiger.
Men det er i morgen. For nå, de mange genetiske, livsstil og miljøfaktorer som antas å føre til mange av de store sykdommene motstå enkle genetisk testing. Det beste en person kan gjøre for å forhindre eller redusere risikoen for disse genetiske sykdommer forblir uforandret:
Få riktig diagnostisk screening som indikert av US Preventive Services Task Force eller som anbefalt av helsepersonell.
Opprettholde en sunn vekt.
Få regelmessig moderat til kraftig mosjon.
Spis 2-1/2 kopper grønnsaker og to kopper frukt hver dag.
Spis en lav-fett diett.
Ikke røyk eller bruke andre tobakksprodukter.
Unngå for mye alkohol.
Unngå jobbrelatert eller miljømessige eksponeringer til kjente kreftfremkallende ved å bruke passende verneutstyr, spesielt på jobb.
Bruk egnet solbeskyttelse og sørge for at barna IKKE bli solbrent.
Dersom du har spesielle genetiske sykdommer i familien din, for eksempel ataksi-telangiectasia, Peutz-Jeghers syndrom, eller FAP, snakke med en genetiker.
