Tror du er trygg fra allergiske reaksjoner inne når pollen teller er høy utenfor?
Du vil ikke være hvis allergi er utløst av innendørs allergener. De fleste husholdninger havn mange allergener som forårsaker nysing, hoste, kløe og piping i folk følsomme for dem. En allergi er en reaksjon fra kroppens immunsystem til en utenlandsk stoff, sier Cleveland Clinic. Selv om folk flest ikke reagerer på normalt ufarlige stoffer som for eksempel støvmidd, dyr dander og mold, i visse mennesker immunsystemet behandler disse stoffene som inntrengere.
Støv og støvmidd
Støv er et stort innendørs allergen fordi den inneholder mange mikroskopiske materialer og stoffer som forårsaker følsomhet hos noen mennesker. Støv kan inneholde små fibre fra stoff, dyr dander, bakterier, muggsporer, biter av mat og planter, samt støvmidd, sier Cleveland Clinic.
Støvmidd er små organismer som lever i støv og i fibrene som finnes i hjemmet som ikke er ofte vasket. Du vanligvis finner støvmidd i sengetøy, madrasser, tepper og tekstilkledd møbler, for eksempel sofaer. Støvmidd skille ut avfallsstoffer som forårsaker en allergisk reaksjon hos mange mennesker.
The European Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) tilbyr disse forslagene for å kontrollere støv:
Bruk et HEPA (høy effektivitet partikler luft) filter støvsuger og bytte filter ofte.
Skrubb vegger og treverk og fjerne tepper, som har en tendens til havn støvmidd, kjæledyr dander og mold.
Cover madrasser, spiralfjærer og puter - selv hypoallergenic seg - med støvtett, glidelås dekker.
Vask sengetøy og tepper en gang i uken i varmt vann og prøve å redusere soverommet rot, for eksempel kaste puter og utstoppede dyr.
Henge vertikale persienner i stedet for stoff og draperier, i hvert fall på soverommet, og støv harde overflater med en fuktig klut.
Mold
Molds er mikroskopiske sopper som slipper sporer i luften. Innendørs mold kan finnes overalt hvor det er fuktig: badet, kjeller, vinduskarmene og rundt VVS. Mold og mugg flyte gjennom luften, deretter lande og vokser i fuktige områder.
For å redusere mold:
Hvis du bor i et fuktig klima, eller har en fuktig kjeller eller andre med høy luftfuktighet rom, bruke en avfukter.
Vask og tørk harde overflater, slik som flis og benkeplater, for å hindre og fjerne formen. Bruk blekemiddel (hvis den ikke irritere deg) å skure badet.
Bytt mugne himlingsplater og teppe.
Fix lekk avløp, dusj og badekar.
Åpne vinduer eller bruke eksos fans når matlaging og dusjing.
Kast eller resirkuler gamle aviser, bøker, klær og sengetøy.
Begrens antall potteplanter for å redusere mugg innendørs.
Pet dander
Allergi mot kjæledyr er vanligvis allergi til proteiner som finnes i hudceller skur av kjæledyr og proteiner som finnes i dyrets spytt. Du kan ikke merke et kjæledyr allergi når du først får et kjæledyr. Det kan utvikle seg over et år eller to. Når du utvikler allergiske symptomer, kan de fortsette i en periode, selv etter at du ikke lenger har kjæledyr.
Noen pasienter som er støv midd følsomme, men er ikke allergisk mot deres hund eller katt vil ha verre symptomer på grunn av økt forekomst av støv midd, siden midd spise dyr, så vel som menneskelige skalaer. Så-hvis du er støv midd sensitive, holde kjæledyret ut av soverommet, selv om du ikke har dyr følsomhet på allergitester.
For å redusere kjæledyr dander:
Bruk et HEPA filter, spesielt på soverommet.
Hold kjæledyr utendørs når det er mulig, og definitivt ute av soverommet. Bade dem en gang i uken.
Be et familiemedlem som ikke har kjæledyr allergi å pusse katt eller hund utenfor og rydde søppel boksen.
Utover forebygging
Hvis din allergi symptomer vedvarer, snakk med legen din om andre måter å lette livet innendørs. Medisiner, inkludert nesespray eller allergivaksinering, kan bidra til å behandle symptomer, spesielt hvis du tar skritt for å redusere allergener i hjemmet.