Utover den lange listen over medisiner og fysisk rehabilitering teknikker som brukes til å hjelpe mennesker med multippel sklerose (MS), det er en annen type behandling som kan gi lindring: musikkterapi. Musikk har vist seg å gjøre en forskjell i livene og velvære for personer med MS i mange måter. Det beste er at du ikke trenger å ha noen musikalske ferdigheter eller evne-bare en åpenhet for å finne ut hvordan musikk kan nytte for deg.
Forbedre koordinasjon og bevegelse
Musikkterapi lærer deg å matche kroppens handlinger med en rytmisk beat. Dette kan hjelpe deg å øke din koordinasjon, utholdenhet og konsentrasjon. Det kan også føre til en jevnere gange.
"Musikkterapi innebærer ofte ved hjelp av instrumenter i en gruppesammenheng," sier Al Bumanis, en bord-sertifisert musikkterapeut i Silver Springs, Maryland. "Men det er ikke om å skape god musikk. Det er de fysiske bevegelser og koordinering som er involvert i å lage musikk som kan ha betydelige fordeler for enkeltpersoner. "
Selv om du har mistet noe fysisk evne og kan ikke spille et instrument, adaptive enheter, for eksempel en synthesizer på en iPad som fungerer med fingertuppberørings kan likevel tillate deg å delta i musikk-making.
Styrking minne
Musikk kan også hjelpe personer med MS som opplever endringer med minne. Det er et kraftig verktøy. I motsetning til med tale, mister hjernen nesten aldri muligheten til å behandle musikk.
"På denne måten kan musikkterapi gjøre en stor forskjell i livskvalitet," sier Bumanis. "Til tross for minne endringer som måtte forekomme, når du er i stand til å synge en sang som er forankret i minnet ditt, gjør det du føler for deg selv igjen."
Forholdet mellom musikk og minnet er sammensatt. For eksempel er den delen av hjernen som fyrer når du hører musikk knyttet til den delen av hjernen hvor dine langsiktige minner er lagret. Som et resultat, kan lytte til musikk fremkalle visse følelser assosiert med disse minner. Det kan hjelpe deg å huske øyeblikkene du kanskje trodde var tapt. I tillegg, lære et nytt fysiske ferdigheter, slik som å spille et instrument, forbedrer hukommelsen ved å bygge nye forbindelser i hjernen.
Lettelser de følelsesmessige effektene av MS
Mange personer med MS erfaring depresjon, angst, frykt, og stresset fra tid til annen.
"Musikkterapi åpner døren for emosjonelle uttrykk," Bumanis fortsetter. "Musikk er ofte en måte å få tilgang de følelser som kan være vanskelig å verbalisere." Visse typer musikk kan også bidra til å forbedre humøret og slappe av tankene dine.
Hvis du er interessert i å lære mer om musikkterapi eller finne en credentialed musikkterapeut i nærheten av deg, kan du besøke den europeiske musikkterapi foreningen.
Nøkkel gatekjøkken
Musikk har vist seg å gjøre en forskjell i velvære for personer med MS.
Musikkterapi lærer deg å matche kroppens handlinger med en rytmisk beat. Dette kan bidra til å øke koordinasjon, utholdenhet og konsentrasjon.
Å lytte til musikk kan lokke fram visse følelser forbundet med minner, og hjelper deg å huske øyeblikkene du kanskje trodde var tapt.
Spille og høre på musikk også har vist seg å hjelpe folk å takle frykt, stresset, og depresjon.
