Hyperventilering: behandlinger

Hvordan er hyperventilering behandles?

Hyperventilation behandles ved å øke mengden av karbondioksid i blodet. Dette kan vanligvis oppnås ved å endre pustemønster. I alvorlige tilfeller kan medisiner være nødvendig å behandle hyperventilering. Psykologisk rådgivning har vist seg å nytte pasienter med angst eller panikklidelser som fører til hyperventilering.

Puste modifikasjon for hyperventilering

Endre pustemønster kan bidra til å redusere hyperventilering. Teknikker for å endre ditt pustemønster inkluderer:

• Puste gjennom et enkelt nesebor
• Spisse munnen mens du puster
• Verbal støtte fra nærliggende folk

Andre behandlinger for hyperventilering

Andre metoder for behandling av hyperventilering omfatter:

• Medisinering, hvis hyperventilering forekommer ofte eller er alvorlig
• Oksygen administrasjon, hvis hyperventilering har ført til oksygen ubalanse
• Psykologisk rådgivning for å løse den underliggende årsaken til panikk eller angst

Hva du kan gjøre for å forbedre din hyperventilering

For å stoppe hyperventilere, eller for å hindre fremtidig hyperventilering, kan du ha nytte av:

• Deltagelse i regelmessig fysisk aktivitet
• Øve pusteteknikker
• Øve avspenningsteknikker

Komplementære behandlinger

Noen komplementære behandlinger kan hjelpe noen mennesker til å bedre håndtere hyperventilering. Disse behandlinger, noen ganger referert til som alternativ behandling, blir brukt i forbindelse med tradisjonell medisinsk behandling. Komplementære behandlinger er ikke ment å erstatte for full medisinsk behandling.

Komplementære behandlinger kan omfatte:

• Akupunktur
• Massasje terapi
• Yoga

Hva er de potensielle komplikasjoner av hyperventilering?

Fordi hyperventilering fører til ubalanse i oksygen og karbondioksid, som kroppen din trenger for å fungere, kan komplikasjoner av hyperventilering være svært alvorlig, selv livstruende i enkelte tilfeller. Du kan bidra til å redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner ved å følge behandlingen plan deg og din helse profesjonell design spesielt for deg. Komplikasjoner av hyperventilering er:

• Manglende evne til å delta normalt i aktiviteter
• Tap av bevissthet
• Panic

Referanser:

Hyperventilering. Medline Plus, en tjeneste av National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003071.htm.

Rapid grunne pust. Medline Plus, en tjeneste av National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007198.htm.