Andre navn (er):
Co Q-10, Q-10, ubiquinone, ubiquinol
Generell beskrivelse:
Koenzym Q-10 er et fettløselig kinon lignende struktur som vitamin E og K. Siden den ble oppdaget for 40 år siden, har forskning pågått å evaluere sin rapporterte hjertestans fordeler. Koenzym Q-10 blir syntetisert av celler i hele kroppen, derav navnet ubikinon; ubi fordi den er utbredt i hele kroppen og kinon, fordi det er kjemisk et kinon med en sidekjede.
Q-10 fungerer som en katalysator i det respiratoriske kjeden som skaper energi fra karbohydrater. Det er rikelig i cellemembraner, spesielt i mitochondria.
Koenzym Q-10 er en kraftfull antioksidant i seg selv og i kombinasjon med vitamin E.
Nivåer av koenzym Q-10 reduseres med alderen og er angivelig lav hos pasienter med hjertesykdom. Mengden av koenzym Q-10 i kroppen toppene rundt 20 år og deretter avtar. Anstrengende fysisk aktivitet akselererer også koenzym Q-10 omsetning, og dermed redusere nivåene.
Innmat som hjerte, lunge, nyre, milt, lever, bukspyttkjertel og binyrer er gode kilder til koenzym Q-10.
Legemiddel gyldige bruksområder:
Koenzym Q-10 er blitt undersøkt som et mulig middel for anvendelse ved kongestiv hjertesvikt (CHF), og visse kardiomyopatier (hjertesykdommer). I flere pågående studier (utenfor Europa), har koenzym Q-10 bli en del av standard behandling av CHF og kardiomyopati fordi koenzym Q-10 ser ut til å ha en gunstig effekt, og det er tilsynelatende ingen alvorlige bivirkninger eller toksisitet forbundet med bruken.
Ubekreftede påstander:
Vær oppmerksom på at denne delen rapporterer om krav som ennå ikke er bekreftet gjennom vitenskapelige studier.
Koenzym Q-10 hevdes å muligens forhindre LDL oksidasjon (og dermed redusere utviklingen av aterosklerose, re-perfusjon skade etter åpen hjertekirurgi og levertoksisitet assosiert med kolesterolsenkende medikament (lovastatin). Har Q-10 også blitt brukt til å forbedre trenings toleranse / idrettslige prestasjoner, bedre kontroll av blodsukkeret i diabetes og bidra til å øke immunsystem til å bekjempe smittsomme sykdommer (når det brukes alene eller i kombinasjon med vitamin B6). er det også antas å bidra til å øke fettforbrenningen.
Noen andre krav antyder at Q-10 kan også spille en rolle i behandlingen av gingivitt og andre periodontale sykdommer, bryst cancer, kronisk stabil angina, mitralklaffprolaps, hjerterytme uregelmessigheter, høyt blodtrykk, Parkinsons sykdom / nevrodegenerativ sykdom og muskeldystrofi.
Doserings format:
Kosttilskudd varierer fra 10 til 300 mg. Det er ikke vitenskapelig etablert dose, men har doser på 30 til 100 mg per dag er foreslått. Høyere doser er blitt brukt for behandling av sykdommer slik som de som er nevnt ovenfor. Dette tillegget bør tas med et måltid som inneholder litt fett for å forbedre sin absorpsjon (koenzym Q-10 er dårlig absorbert fra mage-tarmkanalen).
Kvinner som er gravide eller ammer bør konsultere lege før du tar noen kosttilskudd.
Bivirkninger, toksisitet og interaksjoner:
Ingen toksisitet har blitt rapportert med tilskudd opp til 600 mg per kg kroppsvekt. Lettere bivirkninger som kan oppstå med kosttilskudd (men er uvanlig) omfatte en brennende følelse i munnen, tap av matlyst, kvalme, diaré, søvnløshet, utslett, svimmelhet, irritabilitet, tretthet, halsbrann, hodepine, lysfølsomhet, og magesmerter.
Kolesterolsenkende legemidler som lovastatin blokkere den naturlige syntese av koenzym Q-10, så tilskudd av 100 mg / dag anbefales mens du tar disse stoffene.
Ytterligere informasjon:
Klikk her for en liste over anerkjente nettsteder med generell informasjon om ernæring.
