Få livet ditt tilbake etter å ha et hjerneslag kan være hardt arbeid og en langsom prosess. Men det er viktig å vite at i de fleste tilfeller, kan du gjøre det. Din holdning, kan de ferdighetene du lærer og hvilke forholdsregler du tar har mye å gjøre med din utvinning.
Stroke, eller "hjernen angrep," er den tredje største dødsårsaken i Europa etter hjertesykdommer og kreft. Det oppstår når blodstrømmen blir avbrutt til et område av hjernen på grunn av en blokkert arterie eller blodkar, eller en brutt blodkar. Når blodstrømmen blir avskåret, hjerneceller i det berørte området dør, og en person mister kontrollen over evner gang styrt av dette området.
En alvorlig hjerneslag kan føre til musklene på den ene siden av kroppen til å være svak eller lammet, eller personen kan ha problemer med å se, snakke eller tenke. Hjerneslag kan påvirke evnen til å gå, kjole eller brudgommen, eller å engasjere seg i andre normale, hverdagslige aktiviteter.
Likevel er de fleste mennesker ser spontane forbedringer i ukene og månedene etter et slag. For noen effekter alt, men forsvinner. Mange andre har dvelende svekkelser, men kan lære måter å kompensere slik at de kan fungere igjen.
Sette høye mål
Selv om du kanskje tror at hjerneslag skjer bare til eldre voksne, middelaldrende og yngre mennesker - selv de yngre enn 45 - kan ha et hjerneslag, sier Richard L. Harvey, MD, eiker person for en Stroke rehabiliteringsprogram. "Fokus for behandling på Rehabilitation Institute er på å hjelpe folk gjenvinne det fulle mål av livet, også de som tidligere har ledet ungdommelig, aktiv livsstil," sier han.
Hvilke faktorer påvirker suksess? Mye er avhengig av området av hjernen som påvirkes av slaglengden. En annen viktig faktor i slag utvinning er depresjon. Mange mennesker som lider et hjerneslag blir deprimert.
Stasjonen for å lykkes kan overvinne mange hindringer for utvinning. Som et eksempel, beskriver Dr. Harvey en av hans pasienter som, inntil hennes slag, hadde en vellykket karriere og regelmessig utøves. Hun ble innlagt på sykehus, gjennomgikk omfattende rehabilitering og til slutt var i stand til å gå tilbake til arbeidet deltid.
Men hun var ikke fornøyd med hennes fremgang på grunn av pågående tretthet, muskelsvakhet, smerter og stivhet. Snarere enn å få motet med henne fysioterapi rutine og gi opp på det, som noen mennesker kan gjøre, søkte hun seg enda mer til det.
"Hun ønsker veldig mye å komme tilbake til heltidsarbeid. Hun vil gjøre noe mindre enn hva hun trenger til for å komme dit," sier Dr. Harvey. "Det er den type person som gjør virkelig godt. Det har å gjøre med vilje til å skyte for høyt enn for lavt."
Holde opp terapi
Fysioterapi øvelser ikke bare forbedre muskelstyrke, men når praktisert intenst, de også ser ut til å i hovedsak "rewire" hjernen, slik at en person til å gjenvinne noen reell kontroll.
"Det er en svært viktig balanse mellom jobber med å få tilbake din kontroll og kompensere for manglende kontroll," sier Dr. Harvey. "Du må være åpen for begge deler."
Gjentagelser trener svake muskler gjennom fysisk terapi er en viktig del av utvinning, uansett hvor alvorlig hjerneslag. Samtidig, kan ergoterapi hjelpe deg å lære hvordan å nærme normale daglige oppgaver på en ny måte, som å bruke én hånd til å kle deg selv, med en stokk eller ved hjelp av spesielle enheter for å hjelpe deg å spise eller bade. I tillegg lærer tale språk patologi metoder for å takle problemer knyttet til tale, språk, hukommelse og tenkning.
Hindre en andre slag
Snart etter et slag, de fleste får en full diagnostisk vurdering og en plan for å unngå en andre angrep, så mange som 40 prosent av slagrammede har en ny en i løpet av fem år. De kan gjennomgå en operasjon for å gjenåpne blokkerte arterier, eller være foreskrevet medisiner som aspirin eller warfarin for å hindre nye blokkeringer.
I tillegg kan en person dramatisk redusere risikoen for en første eller andre slag ved å gjøre sunne endringer i livsstil som trener regelmessig, ifølge en lege råd; gjøre sunne endringer i kostholdet, administrerende blodtrykk og kolesterol nivåer, og å kontrollere vekten.