Ifølge European Heart Association (AHA), sykdommer forårsaket av røyking dreper mer enn 440 000 mennesker i Europa hvert år, av dette tallet, mer enn 135 000 dødsfall er hjerte relaterte. Selv med anti-røyke kampanjer og medisinske ansvarsfraskrivelser på plass, mange fortsetter å røyke eller begynne å røyke hvert år. Ifølge European Cancer Society, 90 prosent av nye røykere er barn og ungdom, i mange tilfeller erstatte de røykerne som sluttet eller døde tidlig av en røykerelatert sykdom.
Røykere ikke bare har økt risiko for lungesykdom, inkludert lungekreft og emfysem, men også har økt risiko for hjertesykdom, hjerneslag, og kreft i munnhulen.
Fakta om røyking og tenåringer
Tenk den nyeste statistikken som er tilgjengelig fra European Lung Association:
Hver dag ca 3600 barn mellom 12 og 17 år røyker sin første sigarett, og anslagsvis 1100 av dem vil bli faste røykere.
Minst 4,5 millioner ungdommer (i alderen 12 til 17 år) er nåværende røykere.
Blant 12. klassinger, 20 prosent røyker sigaretter daglig.
Hvordan påvirker røyking det kardiovaskulære systemet?
I poserer helserisiko på kroppens kardiovaskulære systemet, røyking:
Årsaker umiddelbare og langsiktige økninger i blodtrykket.
Årsaker umiddelbare og langsiktige økninger i hjertefrekvens.
Reduserer blodsirkulasjon og koronar blodstrøm.
Reduserer mengden av oksygen som når frem til kroppens vev.
Endrer egenskapene til blodkar og blodceller, slik at cholesterol og andre fettstoffer for å bygge opp.
Bidrar til høyere blodtrykk og økt risiko for blodpropp dannelse.
Skader blodkar.
Dobler risikoen for iskemisk hjerneslag (redusert blodtilførsel til hjernen).
Stimulerer blodpropp prosessen.
I tillegg er det røyk blitt assosiert med depresjon og psykologisk stress.
Hva er risikoen ved passiv røyking?
The European Heart Association rapporterer at anslagsvis 35 052 røykere dør av koronar hjertesykdom hvert år som følge av eksponering for passiv tobakksrøyk. Passiv røyking er røyk som pustes ut av røykere og røk som avgis fra den brennende ende av en tent sigarett, sigar, eller røret.
Både direkte og indirekte røyking eksponering utgjør betydelige helsefare for gravide kvinner, spedbarn og små barn. Barn og spedbarn utsettes for tobakksrøyk er mer sannsynlig å oppleve ørebetennelser og astma, og er på et høyere risiko for krybbedød (SIDS) enn barn og spedbarn uten den samme eksponeringen.
Følgende vanlige symptomer kan være forbundet med eksponering for passiv røyking. Imidlertid kan enkelte merker symptomer på en annen måte. Symptomer kan omfatte:
Irritasjon av øyne, nese og svelg
Hoste
Dreven slim (slim i luftveiene)
Ubehag i brystet fra lunge irritasjon
Brystsmerter, noe som kan tyde på hjertesykdommer
Symptomene ved passiv røyking eksponering kan ligne andre medisinske sykdommer og problemer. Rådfør deg alltid med ungdommens lege for en diagnose.
Røyking og hjerte-og karsykdommer
Fritt, i tillegg til høy kolesterol, høyt blodtrykk, fysisk inaktivitet, fedme og diabetes, topper listen som en primær risikofaktor for kardiovaskulær sykdom. Faktisk, har røyking blitt klassifisert som den mest forebygges årsak til for tidlig død i USA.
Viktigheten av røykeslutt
Ifølge European Heart Association, eliminere røyking ikke bare reduserer risikoen for koronar hjertesykdom, men også reduserer risikoen for gjentatte hjerteinfarkt og død av hjertesykdom med 50 prosent. Forskning viser også at røykeslutt er sentral i forvaltningen av mange bidragsytere til hjerteinfarkt, inkludert aterosklerose, trombose, koronarsykdom, og hjerte rytmeforstyrrelser.
Viktigheten av å slutte å røyke
Røykeslutt er både en mental og en fysisk oppgave. Mentalt, bør du være klar og relativt stress-fri. Fysisk, må du forplikte seg til å trene daglig, og få nok søvn. En person som prøver å slutte må overvinne to hindringer: en fysisk avhengighet til nikotin og en vane. The European Academy of Øre og European Lung Association tilbyr følgende tips for å hjelpe brukere slutte med tobakksprodukter:
Tenk på hvorfor du ønsker å slutte.
Plukk en stress-fri tid til å avslutte.
Be om støtte og oppmuntring fra familie og venner.
Start en daglig øvelse eller aktivitet for å lindre stresset og forbedre helsen din.
Få nok hvile.
Spis et balansert kosthold.
Bli med et røykeslutt program eller annen støttegruppe.
I noen tilfeller, røykere nytte av nikotinerstatningsprodukter å bidra til å bryte sine røyking vane. Nikotinerstatningsprodukter fortsetter å gi røykerne nikotin for å møte deres nikotin suget. Men fordelen av nikotinerstatningsprodukter er eliminering av tjærestoffer og giftige gasser som sigaretter avgir. Gravide eller ammende kvinner og personer med andre medisinske sykdommer bør rådføre seg med lege før du bruker noen nikotinerstatningsprodukter. Noen eksempler på nikotinerstatningsprodukter omfatter:
Nikotin tyggegummi - en over-the-counter tyggegummi som frigjør små mengder av nikotin for å redusere nikotinabstinenssymptomer.
Nikotinplaster - en over-the-counter patch brukes på overkroppen en gang om dagen som frigjør en jevn dose nikotin for å bidra til å redusere trangen til å røyke.
Nikotin inhalator eller nesespray - en resept nikotin erstatningsprodukt som frigjør nikotin for å bidra til å redusere abstinenssymptomer (krever en legens godkjenning før bruk).
Non-nikotin alternativ å slutte å røyke: Zyban
Zyban, en ikke-nikotin alternativ å hjelpe folk slutte å røyke, ble godkjent i 1996 av US Food and Drug Administration (FDA). Tilbys i pilleform til røykere som ønsker å slutte, Zyban (Bupropion HCI), har vist seg å endre humør sendere i hjernen som er knyttet til avhengighet. Zyban må forskrives av lege, og kan ikke være egnet for alle. Spør legen din for mer informasjon.
