Voksen ADHD oversikt

Voksen ADHD symptomer kan være mer subtile og vanskelig å kjenne igjen enn de i barn.

De viktigste symptomene på ADHD inkluderer problemer med å holde fokus, problemer med å kontrollere atferd, og hyperaktivitet, eller overaktivitet. Noen ganger andre sykdommer, som for eksempel depresjon, rusmisbruk, hypertyreose, eller hørselstap, kan etterligne ADHD symptomer.

Avgjøre om du har sykdommen kan hjelpe deg søke behandling. Ett sett med retningslinjer som brukes til å diagnostisere voksen ADHD inneholder følgende karakteristikk av voksne med sykdommen: hyperaktivitet og dårlig konsentrasjon, impulsivitet, humørsvingninger, et varmt temperament, manglende evne til å fullføre oppgaver, manglende evne til å takle stress, eller å ha en barndom historie ADHD.

Behandlinger

De vanligste behandlinger for ADHD er rådgivning som inkluderer atferdsterapi og psykostimulerende narkotika. Du må kanskje prøve flere medisiner før du finner den ene-eller kombinasjonen-som fungerer best for deg.

Riktig medisinering bidrar til å redusere symptomene på ADHD, som ikke er i stand til å konsentrere seg eller kontrollere uønsket atferd. Det gjør også en voksen til å lære de ferdighetene han eller hun trenger for å lykkes i livet, som for eksempel bor organisert, administrerende tid, prioritering, eller bare mestring samlet. Følgende strategier er ofte nyttig:

• Ved hjelp av en datamaskin eller PDA å sette påminnelser om kommende hendelser, tidsfrister og viktige møter

• Å gjøre en daglig to-do liste

• Stretching og tar en tur under lunsj og time pauser

• Holde en bærbar PC for å spore viktige tidsfrister, samtaler og oppgaver

• Breaking store oppgaver inn i mindre

• Ankommer tidligere enn kollegaer å ha arbeidet tid med minimal distraksjoner

• Opprette en daglig rutine og stikker med det å bidra til å forebygge impulsiv atferd

ADHD kan ikke kureres, men etter en behandlingsplan og praktisere mestring kan føre til suksess i ditt arbeid og relasjoner.