"Aldri butikk når du er sulten." Du har sikkert hørt at råd tusen ganger, og du vet nøyaktig hva det betyr. Hvis magen er ansvarlig, er det mer sannsynlig å kjøpe ting du ikke trenger og spend. Når du har ADHD, er det en tilsvarende tommelfingerregel: Aldri handle når du føler impulsive. Hvis din ADHD er ansvarlig, er det mer sannsynlig å gjøre impulskjøp som ryker budsjettet.
Heldigvis er hvis impuls utgifter et problem, erkjenner risikoen er halve kampen. Noen videre planlegging og noen enkle strategier kan bidra til å få deg resten av way.Here 's hvordan å bryte den "tilbringer nå, angrer senere" syklus:
En. Kjenn din fiende.
Før du foretar et kjøp, spør deg selv tre spørsmål: Har jeg tenkt å kjøpe dette før jeg forlot huset eller satte seg ved datamaskinen min? Er det en del av mitt budsjett? Må jeg virkelig trenger det? Hvis svaret på noen av disse spørsmålene er "nei", det er en impuls kjøp. Gange unna.
2. Lag et budsjett.
Slik gjør du:
Skriv ned din totale månedlige inntekt.
Plukk en prosentandel for å spare hver måned, selv om det er bare en liten mengde, og sette det til side.
Trekk dine månedlige faste utgifter. Disse inkluderer boliglån eller leie, bil betaling, og kabel regningen. Også trekke variable utgifter, for eksempel dagligvarer og bensin. Ikke glem å ta med månedlige bidrag mot årlige eller kvartalsvise regninger, som bil forsikring og eiendomsskatt.
Anslå hvor mye du bruker hver måned på tilfeldige utgifter. Sporadiske utgifter er gaver, underholdning og medisinske regninger, for å nevne noen. Trekk dette beløpet.
Hvis du har noe igjen, sette til side halvparten for nødhjelp.
Den resterende halvparten er maks du bør bruke hver måned på unbudgeted elementer. For mange mennesker, er at beløpet nær 5€ og bare gjøre regnestykket er en reality check.
Tre. Beskjære dine utgifter.
Hvis du ender opp med ingen leftover penger-eller enda verre, en negativ balanse-gå tilbake gjennom budsjettet. Se etter faste utgifter du kan eliminere og variable som du kan redusere.
4. Sett på bremsene.
Gjøre det vanskeligere å bruke på et innfall. Legg igjen dine kredittkort, ATM-kort, og sjekkhefte hjemme. Hvis du trenger å betale for en budsjettert element på den måten, bærer bare den ene nødvendige kort eller sjekk.
5. Vær på vakt mot salg.
Det er ikke et kupp hvis det er noe du ikke trenger i første omgang. Selv om det er et element du trenger, må du huske på at et salg pris er ikke alltid den beste prisen. Du kan finne en lavere non-salgsprisen på et generisk produkt eller på en rabatt butikken.
6. Spor utgifter.
Hold en løpende oversikt over penger inn og penger ut. Carry en liten notisbok eller bruke din personlige elektronisk enhet for å spille inn hvert kjøp så snart du gjør det. Egentlig ser tallene og sammenlikne dem med budsjettet bidrar til å holde grensene dine i fokus. I begynnelsen kan du bli sjokkert over å se hvordan din impulsive utgifter legger opp. Men før lenge, vil du bli gratulerte deg selv på hvor mye fremgang du har gjort.