Premenstruelt syndrom (PMS)

Hva er premenstruelt syndrom?

De fleste kvinner opplever noen ubehagelige eller ubehagelige symptomer i løpet av menstruasjonssyklusen. For noen kvinner, symptomene er betydelige, men av kort varighet og ikke invalidiserende. Andre kvinner, derimot, kan ha én eller flere av et bredt spekter av symptomer som midlertidig forstyrre normal funksjon. Disse symptomene kan vare fra noen timer til flere dager. Typene og intensitet av symptomene varierer i individer. Denne gruppe av symptomer er referert til som premenstruelt syndrom, eller PMS. Selv om symptomene vanligvis opphøre med utbruddet av menstruasjon, hos noen kvinner kan symptomene vare gjennom og etter menstruasjonen.

Hvem blir berørt av PMS?

Ifølge European College of Fødselsleger og Gynekologer, nesten 85 prosent av kvinnene under deres reproduktive år, opplever minst en av de vanligste symptomer assosiert med PMS. Det er anslått at fem prosent av kvinnene har symptomer så ekstreme at de anses deaktivert av sykdommen.

Generelt, kvinner mest sannsynlig å oppleve PMS symptomer er mellom 20 og 40-og særlig kvinner fra denne aldersgruppen som har ett barn og har en historie med depresjon i deres familie.

Hva er symptomene på PMS?

Følgende er de vanligste symptomene på premenstruelt syndrom. Imidlertid kan enkelte merker symptomer på en annen måte. Symptomer kan omfatte:

Symptomene på PMS kan ligne andre sykdommer eller medisinske problemer. Oppsøke helsepersonell for diagnose.

Hva som forårsaker PMS?

Årsaken til premenstruelt syndrom er uklart, men ser ut til å være relatert til svingninger i østrogen og progesteron i kroppen, og ikke nødvendig betegne deaktivert ovarial funksjon. Sosiale, kulturelle, biologiske og psykologiske faktorer har blitt identifisert som mulige bidragsytere av PMS.

Forebygge premenstruelle syndrom symptomer

For noen kvinner, å gjøre enkle endringer i livsstil bidrar til å redusere forekomsten av PMS symptomer. Slike endringer kan inkludere:

• Regelmessig trening (tre til fem ganger hver uke)

• En godt balansert kosthold. Det er generelt anbefalt at kvinner med PMS øke sitt inntak av fullkorn, grønnsaker og frukt, mens redusere sitt inntak av salt, sukker, koffein og alkohol.

• Tilstrekkelig søvn og hvile

• Ikke røyke

Hvordan diagnostisere premenstruelt syndrom

Bortsett fra en fullstendig medisinsk historie og fysisk og bekken undersøkelse, diagnostiske prosedyrer for PMS er foreløpig svært begrenset. Din helsepersonell kan vurdere å anbefale en psykiatrisk evaluering for å, mer eller mindre, gir en differensialdiagnose (for å utelukke andre mulige sykdommer). I tillegg kan han eller hun ber om at du holder en journal eller dagbok av dine symptomer i flere måneder for å bedre vurdere timing, alvorlighetsgrad, utbruddet, og varighet av symptomene.

Behandling for PMS

Spesifikk behandling for PMS vil bli bestemt av din lege basert på:

• Din alder, generelle helse, og medisinsk historie

• Omfanget av sykdommen

• Aktuelle symptomer

• Din toleranse for spesifikke medikamenter, prosedyrer, eller behandlinger

• Forventninger til sykdomsforløpet

• Din mening eller preferanse

Rådgiving med helsepersonell om symptomene kan ofte øke forståelse og føre til aktiviteter for stresset ledelse. Andre mulige behandlinger for håndtering av PMS symptomer kan omfatte:

• Vanndrivende bruk før tids symptomene er vanligvis bemerket (for å redusere væskeansamling)

• Prostaglandinhemmere (dvs. ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner, eller NSAIDs, for eksempel aspirin, ibuprofen ) for å redusere smerte

• Orale prevensjonsmidler (eggløsning hemmere)

• GnRH agonister (som brukes til å midlertidig stoppe eggstokkene produksjon av østrogen og progesteron for å lindre symptomer)

• Beroligende

• Endring av kosten (for å øke protein-og senke sukker og koffein inntak)

• Vitamintilskudd (dvs., vitamin B6, kalsium og magnesium)

• Regelmessig mosjon

• Antidepressiva (eller andre medikamenter)