Når du har lupus, kan du forvente å føle deg sliten noen ganger. Du vet kanskje at muskelsmerter og hovne ledd er vanlige symptomer. Og du forstår at du av og til føler seg frustrert som du lærer å takle uforutsigbarhet symptom fakler. Likevel, det er en ting du kanskje ikke forvente å oppleve når du har lupus: depresjon.
Depresjon kan påvirke mer enn humøret når du har lupus. Det kan gjøre det vanskelig å bare komme gjennom dagen og følge behandlingen plan. Heldigvis, kan en type rådgivning kalt psykoterapi hjelpe deg til å føle mer som deg selv igjen.
Hva er årsaken til depresjon?
Opptil 60 prosent av pasienter med en kronisk sykdom, som lupus, utvikle depresjon. For personer med lupus, er det flere grunner til at depresjon kan oppstå:
Lupus kan påvirke det sentrale nervesystem, noe som kan føre til depresjon.
Visse medisiner som hjelper behandle sykdommen, for eksempel høydose steroider, kan føre til depresjon.
Det stresset og følelsesmessige og psykiske belastninger ved å leve med en kronisk sykdom kan føre til depresjon.
Kan jeg være deprimert?
Tegn på at du kan være deprimert er:
Overveldende følelser av tristhet, sinne, frustrasjon, eller håpløshet som ikke går bort
Vansker med konsentrasjon og hukommelse
Mangel på interesse for aktiviteter som du ellers liker å gjøre
Problemer med å komme ut av sengen
Tanker om selvmord
Hvem kan hjelpe meg?
Hvis du føler deg deprimert, spør legen din om en henvisning til en mental helse ekspert som har erfaring med behandling av pasienter med kroniske sykdommer. En psykoterapeut kan være i stand til å hjelpe.
Psykoterapi, også kjent som "samtaleterapi," hjelper deg å få en dypere forståelse av de følelsene som du opplever. Arbeide med en psykoterapeut, vil du lære strategier for å håndtere de tanker, følelser og stress i livet ditt, og hvordan du kan takle i sunnere og mer produktive måter. Du kan også lære å identifisere negative tanker eller atferd, og hvordan du kan endre dem til å føle deg bedre. Denne type psykoterapi, som kalles kognitiv atferdsterapi, er ofte svært effektive for pasienter med depresjon.
Basert på dine individuelle behov, kan psykoterapi brukes alene eller sammen med antidepressive eller anti-angst medisinering.
