Hvis du har schizofreni, er det viktig å være forberedt i tilfelle et tilbakefall eller akutt psykotisk episode oppstår. Tar antipsykotiske medisiner regelmessig kan i stor grad redusere risikoen for tilbakefall, men det er ikke idiotsikker. Å ha en kriseplan på plass er nødvendig for å sikre at dersom en hendelse skjer, får du den hjelpen du trenger.
En kriseplan gir din kjære ressurser og verktøy for å gjøre raske beslutninger hvis du er i faresonen. Og det gir trøst til alle som er involvert at det er en avtalt plan å følge. Det er viktig at du er involvert i utviklingen av planen, siden det gir deg en stemme i hvordan andre ta vare på deg.
En kriseplan bør inneholde:
Symptomer som indikerer at du ikke lenger er i kontroll. Eksempler inkluderer ikke sove, sosial tilbaketrekning, økende paranoia, forverret personlig hygiene, og / eller økende fiendtlighet.
En liste over personer du velger å ta vare på deg i tilfelle en krise.
Nødtelefon navn og numre, inkludert leger, terapeuter og politiet. Husk, hvis du er veldig syk og ikke villig til å gå til sykehuset, kan profesjonell oppfølging og støtte være nødvendig. I slike tilfeller bør kjære ringe 911.
Adressen og telefonnummeret til sykehuset du foretrekker å gå til for akutt psykiatrisk innleggelse. Sykehusinnleggelse kan være nødvendig for å gjenvinne kontroll fra en psykotisk episode, og for å sikre din sikkerhet.
En akuttmedisinsk skjema som inneholder en liste over medisiner du tar og eventuelle allergier.
En liste over venner eller slektninger som har samtykket til å ta vare på barn, andre pårørende, eller kjæledyr under krisen.
En liste over ting folk bør gjøre for å hjelpe deg å føle deg bedre. Eksempler kan være å snakke med en rolig stemme, slik at du kan tempo, slår på musikk, unngå fysisk kontakt, lytte uten å kritisere, og unngå øyekontakt.
Gjennomgå planen sammen
Når planen er opprettet, ta kopier og ha den tilgjengelig. Gjennomgå planen med alle involverte. Minne andre på at mennesker med schizofreni er sjelden farlig, selv under en psykotisk episode. Men en krise plan er et positivt verktøy for å hjelpe overgangen ut av en krise så smidig og raskt som mulig. Ta en aktiv rolle i å lage din egen plan hjelper deg med å beskytte ditt eget velvære og ta kontroll over din sykdom.
PRØVE kriseplan
I en krise eller krisesituasjon, kan jeg ikke være i stand til å ta vare på meg selv. I disse tider, jeg oppnevne følgende personer til å gjøre helse-og / eller psykiske helse beslutninger på mine vegne (i prioritert rekkefølge):
Jeg vil ikke at følgende person (er) til å ta avgjørelser angående min helse og / eller psykisk helse i en krise eller krisesituasjon.
Identifisere en krisesituasjon Følg kriseplan i tider når din kjære ikke er i kontroll. | |
Hvordan ser jeg ut når jeg er ustabil og ikke i kontroll? Hvordan ser jeg ut når jeg er frisk og stabil? | |
Support system | |
Følgende er navn og kontaktinformasjon til personer i mitt støtteapparat som kan hjelpe til med andre oppgaver ved behov (barn eller kjæledyr, ærend, betale regninger, etc.): | |
Navn: Forholdet: | Kontakt informasjon: |
Medisinsk informasjon Nedenfor er de leger og mental helse fagfolk jeg nå ser: | |
Lege navn og rolle i min medisinsk behandling | Kontaktinformasjon |
Nedenfor er listen over medisiner (både reseptbelagte og over-the-counter) som jeg for tiden tar: | |
Drug navn | Dosering og hyppighet |
Dette er mitt apotek informasjon: | |
Jeg er allergisk mot: | |
Care strategi | |
Jeg foretrekker å bli behandlet ved disse sykehusene: | Jeg foretrekker å unngå disse sykehusene: |
Ting andre kan gjøre for å hjelpe meg å føle deg bedre: | |
Ting som andre bør unngå fordi de gjør meg føles verre: | |
Merk: Prøve plan tilpasset fra Mental Helse Europa.
