Drømmer du om å fullføre graden din eller få-og holde-en god jobb? Ikke la schizofreni stoppe deg. Det er sant at det å ha sykdommen multipliserer de utfordringene du vil møte på jobb eller skole. Men med behandling og riktig støtte, kan du fortsatt sette blikket på en drøm-og gjøre det til virkelighet.
Tre trinn til suksess
Personer med schizofreni er mer sannsynlig enn de uten sykdommen å ha problemer med konsentrasjon, hukommelse, organisasjon og sosiale ferdigheter. Venstre uadressert, kan disse symptomene gjør det nesten umulig å gjøre ditt beste på jobben eller i klasserommet. Heldigvis finnes det tiltak du kan ta for å slå oddsen i din favør.
Trinn 1: Søker behandling for schizofreni. En kombinasjon av medisiner og psykososial behandling spiller en nøkkelrolle i å holde symptomene under kontroll.
Trinn 2: Dra nytte av støttetjenester. Snakk med en jobb eller rådgiver på skolen. Eller registrer deg for et rehabiliteringsprogram som tilbyr yrkesrettet og sosial trening. I slike programmer, vil du lære praktiske ferdigheter, som hvordan å lande en jobb, gjør det med hell, komme dit med offentlig transport, snakke med kolleger, og budsjett en lønnsslipp.
Trinn 3: Samarbeide tett med din arbeidsgiver eller skole. Sammen, kan du ofte finne måter å komme rundt eventuelle hindringer som oppstår fra din sykdom.
Rimelige rom
Det hjelper også å informere deg om dine rettigheter. Mange arbeidsgivere er dekket av folket with Disabilities Act (ADA), som beskytter mennesker som har en psykisk eller fysisk svekkelse som vesentlig begrenser en eller flere store livet aktiviteter. Hvis du har schizofreni, har du sannsynligvis møte som standard. Men husk at ADA ikke styrer alle bedrifter, spesielt noen mindre selskaper.
Under ADA, må arbeidsgivere gir "rimelig overnatting" til kvalifisert arbeidskraft. Overnattingssteder er endringer i arbeidsmiljøet eller den vanlige måten å gjøre arbeidsoppgaver som lar en person med en funksjonshemming til å ha like jobbmuligheter. For å bli vurdert rimelig, kan endringene ikke skaper unødig motgang på arbeidsgiver. Heldigvis, relativt enkle, uformelle endringer er ofte svært nyttig for personer med schizofreni. Noen av dem er listet opp nedenfor.
ADA og Rehabilitation Act fra 1973 har i tillegg bestemmelser som dekker studenter gjennom college. Yngre elever med schizofreni er også omfattet av personer med funksjonshemminger opplæringsloven (IDEA). Hvis du vil vite mer, se ressursene på slutten av denne artikkelen.
Problemer og løsninger
Noen rom trenger hjelp fra en arbeidsgiver eller lærer. Men andre er enkle nok til å gjøre på egen hånd.
Eventuelle endringer må være skreddersydd til dine symptomer og innstillingen. Glem one-size-fits-all løsninger. Hvor schizofreni er bekymret, en størrelse passer en. Likevel hjelper det å vite hva andre mennesker har allerede prøvd. Her er noen endringer som har hjulpet andre:
Problemområder | Mulige løsninger |
Konsentrasjon | Dele store jobber i flere små biter. Sett opp partisjoner for å unngå forstyrrelser. Bruk esker og hyller for å redusere rot. |
Minne | Arbeid med en jobb coach eller mentor. Bruk skrevet eller spilt inn påminnelser. Hold styr på oppgavene med sjekklister. Prioritere oppgaver med en farge-koding eller tallsystem. Spor tidsplanen på en kalender. Sett opp automatiske påminnelser for møter. |
Organisasjon | Prioritere oppgaver med en farge-koding eller tallsystem. Spor tidsplanen på en kalender. Sett opp automatiske påminnelser for møter. |
Sosiale ferdigheter | Arbeid med en rådgiver eller terapeut. Øv sosiale ferdigheter på rehab. Finn en rolig plass for private tid. |
Informasjon og inspirasjon
Det er opp til deg å ta det første skritt mot å oppnå dine drømmer. Disse ressursene kan komme i gang:
mennesker med funksjonshemminger Act, US Department of Justice, www.ada.gov
Center for Psychiatric Rehabilitation, Boston University, www.bu.edu / HLR
Job Overnatting Network, US Department of Labor, www.askjan.org
Office of Special Education Programs, US Department of Education, idea.ed.gov
Kontoret for Civil Rights, US Department of Education, www.ed.gov / ocr
