Fakta om røyking og luftveissykdommer
Sykdommer forårsaket av røyking dreper mer enn 443 000 mennesker i USA hvert år. Faktisk, er røyking direkte ansvarlig for nesten nitti prosent av lungekreft og KOLS dødsfall. Selv med anti-røyke kampanjer og medisinsk helse ansvarsfraskrivelser på plass, mange fortsetter å røyke eller begynne å røyke hvert år. En 2009 undersøkelse av CDC rapportert at mer enn 25 prosent av high school barna var nåværende tobakk brukere.
Hva er risikoen forbundet med røyking?
Røykere ikke bare øke deres risiko for lungesykdom, inkludert lungekreft, men de kan også øke risikoen for andre sykdommer, blant annet hjertesykdom, hjerneslag, og kreft i munnhulen. Risiko fra røyking, som de er knyttet til lungesykdom, kan omfatte, men er ikke begrenset til, følgende:
Kronisk bronkitt. Kronisk bronkitt, en langvarig betennelse i bronkiene (store luftveiene), er karakterisert ved hoste produktivt over en lang tidsperiode.
Emfysem. Emfysem, en kronisk lungesykdom som påvirker luftblærer i lungene (alveolene), er preget av kortpustethet, hoste, utmattelse, søvn og hjerteproblemer, vekttap, og depresjon.
Lungekreft. Lungekreft, en unormal, kontinuerlig multiplisere av celler som kan resultere i klumper, massene, eller svulster, kan begynne i slimhinnen i bronkiene (store luftveier), eller andre deler av luftveiene. Lungekreft kan forårsake en hoste som svulsten vokser. Andre symptomer kan være konstant brystsmerter, kortpustethet, piping i brystet, tilbakevendende lungebetennelse, blodig eller rustfarget oppspytt, heshet, hevelse i halsen og ansiktet, smerter og svakhet i skulderen, armen eller hånden, og uforklarlig feber. Røyking, inkludert passiv røyking, er den ledende årsaken til lungekreft.
Symptomene på røykerelaterte lungesykdommer kan ligne andre lunge sykdommer eller medisinske problemer. Rådfør deg alltid med lege for en diagnose.
Hvor farlig er passiv røyking?
Passiv røyking, røyken som pustes ut av røykere og røyk som slippes ut fra den brennende enden av en tent sigarett, sigar, eller rør, fører til mer enn 3000 lungekreft dødsfall hvert år i personer som ikke røyker selv. Også kalt ufrivillig eller passiv røyking, kan passiv røyking også føre til hjertesykdom. Følgende er noen av de vanligste symptomer assosiert med eksponering for passiv røyking. Imidlertid kan enkelte merker symptomer på en annen måte. Symptomer kan omfatte:
Irritasjon av øyne, nese og svelg
Hoste
Dreven slim (slim i luftveiene)
Ubehag i brystet eller smerter
Barn og spedbarn utsettes for tobakksrøyk er mer sannsynlig å oppleve ørebetennelser, og astma, og er på et høyere risiko for krybbedød (SIDS) enn barn og spedbarn uten den samme eksponeringen.
Symptomene ved passiv røyking kan ligne på andre medisinske sykdommer og problemer. Rådfør deg alltid med lege for en diagnose.
Hva er fordelene ved å slutte å røyke?
Folk som slutter å røyke kan faktisk reversere noen av skadene som har blitt gjort til lungene over en lengre periode. Andre fordeler ved å slutte å røyke kan omfatte følgende:
Redusert risiko for lungesykdom
Redusert risiko for hjertesykdom
Redusert risiko for kreft
Reduserte sigarett flekker på fingre og tenner
Redusert forekomst av en hacking hoste
Eliminering av gammel sigaretter lukte på klær og hår
Bedre lukt og smak
Hvordan sigar røyking påvirker en persons risiko for lungekreft og andre typer kreft?
Sigarer ble en trend på 1990-tallet, tiltrekker unge og gamle. Oppfattet som mindre skadelig for ens helse, sigarer faktisk utgjøre den samme, om ikke større, risiko som sigaretter for kreft i munnhulen. Selv om mange sigar røykerne ikke inhalerer, er risikoen for oral, hals, og esophageal kreft den samme som for sigarett-røykerne. Tenk over disse fakta:
Sammenlignet med røykere, sigar røykere som inhalerer er mer sannsynlig å utvikle kreft i munnhulen, spiserørskreft, og strupekreft.
Sigar røykere som inhalerer og røyker fem sigarer om dagen kan ha en lungekreft risiko lik ett-pack-en-dag sigarett røykere.
Passiv røyking fra sigarer inneholder giftstoffer og kreftfremkallende stoffer (kreftfremkallende) ligner på secondhand sigarettrøyk, men i høyere konsentrasjoner.
Røykeslutt
Røykeslutt er både en mental og en fysisk oppgave. Mentalt, bør du være klar og relativt stress-fri. Fysisk, må du forplikte seg til å trene daglig, og få nok søvn. En person som prøver å slutte må overvinne to hindringer: en fysisk avhengighet til nikotin og en vane. The European Academy of Øre og European Lung Association tilbyr følgende tips for å hjelpe brukere slutte med tobakksprodukter:
Tenk på hvorfor du ønsker å slutte.
Plukk en stress-fri tid til å avslutte.
Be om støtte og oppmuntring fra familie, venner og kolleger.
Begynn en daglig øvelse eller aktivitet for å lindre stresset og forbedre helsen din.
Få nok hvile.
Spis et balansert kosthold.
Bli med et røykeslutt program, eller annen støtte gruppen.
I noen tilfeller, røykere nytte av nikotinerstatningsprodukter å bidra til å bryte sine røyking vane. Nikotinerstatningsprodukter fortsetter å gi de røyker nikotin, men i mindre mengder enn en sigarett, for å møte sin nikotin suget. Men fordelen av nikotinerstatningsprodukter er eliminering av tjærestoffer og giftige gasser som sigaretter avgir. Gravide eller ammende kvinner, og personer med andre medisinske sykdommer, bør rådføre seg med sin lege før du bruker noen nikotinerstatningsprodukter. Noen eksempler på nikotinerstatningsprodukter omfatter:
Nikotin tyggegummi eller pastiller. Disse over-the-counter (OTC) produkt frigjør små mengder av nikotin for å redusere nikotinabstinenssymptomer.
Nikotinplaster. En OTC patch brukes på overkroppen en gang om dagen som frigjør en jevn dose nikotin for å bidra til å redusere trangen til å røyke.
Nikotin inhalator eller nesespray. Reseptbelagte nikotin erstatningsprodukter som frigjør nikotin for å bidra til å redusere abstinenssymptomer (krever en helsepersonell godkjenning før bruk).
