Ifølge European Heart Association (AHA), sykdommer forårsaket av røyking dreper mer enn 440 000 mennesker i Europa hvert år, av dette tallet, mer enn 135 000 dødsfall er hjerte relaterte. Selv med antismoking kampanjer og medisinske ansvarsfraskrivelser på plass, mange fortsetter å røyke eller begynne å røyke hvert år. Ifølge European Cancer Society, 90 prosent av nye røykere er barn og ungdom, i mange tilfeller erstatte røykerne som sluttet eller døde tidlig av en røykerelatert sykdom.
Røykere ikke bare har økt risiko for lungesykdom, inkludert lungekreft og emfysem, men også har økt risiko for hjertesykdom, hjerneslag og kreft i munnhulen.
Fakta om røyking og hjerte-og karsykdommer:
En av fem røykerelaterte dødsfall er forårsaket av hjerte-og karsykdommer.
Sigarettrøyking gir en større risiko for koronar hjertesykdom hos personer yngre enn 50 år.
Kvinner eldre enn 35 år som røyker og tar p-piller er i mye større risiko for å utvikle en hjerte-og karsykdommer eller hjerneslag enn kvinner som ikke røyker mens du tar p-piller.
Sigarett røykere er to til fire ganger større sannsynlighet for å utvikle koronar hjertesykdom (CHD) enn ikke-røykere.
Sigarettrøyking dobler en persons risiko for hjerneslag.
Sigarett røykere er mer enn ti ganger så stor risiko som ikke-røykere for å utvikle perifer vaskulær sykdom (PVD).
Hvordan påvirker røyking det kardiovaskulære systemet?
I poserer helserisiko på kroppens kardiovaskulære systemet, røyking:
Årsaker umiddelbare og langsiktige økninger i blodtrykket
Årsaker umiddelbare og langsiktige økninger i hjertefrekvens
Reduserer blodsirkulasjon og koronar blodstrøm
Reduserer mengden oksygen som når kroppens vev
Endrer egenskapene til blodkar og blodlegemer-som tillater kolesterol og andre fettstoffer for å bygge opp
Bidrar til høyere blodtrykk og økt risiko for blodpropp dannelse
Skader blodkar
Dobler risikoen for iskemisk hjerneslag (redusert blodtilførsel til hjernen)
Stimulerer blodpropp prosessen
I tillegg er det røyk blitt assosiert med depresjon og psykologisk stress.
Hva er risikoen ved passiv røyking?
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at anslagsvis 46 000 røykere dør av koronar hjertesykdom hvert år som følge av eksponering for passiv tobakksrøyk. Passiv røyking er røyk som pustes ut av røykere og røk som avgis fra den brennende ende av en tent sigarett, sigar, eller røret.
Både direkte og indirekte røyking eksponering utgjør betydelige helsefare for gravide kvinner, spedbarn og små barn. Barn og spedbarn utsettes for tobakksrøyk er mer sannsynlig å oppleve ørebetennelser og astma, og er på et høyere risiko for krybbedød (SIDS) enn barn og spedbarn uten den samme eksponeringen.
Følgende vanlige symptomer kan være forbundet med eksponering for passiv røyking. Imidlertid kan enkelte merker symptomer på en annen måte. Symptomer kan omfatte:
Irritasjon av øyne, nese og svelg
Hoste
Dreven slim (slim i luftveiene)
Ubehag i brystet fra lunge irritasjon
Brystsmerter, noe som kan tyde på hjertesykdommer
Symptomene ved passiv røyking kan ligne på andre medisinske sykdommer og problemer. Ta alltid kontakt med helsepersonell for en diagnose.
Røyking og hjerte-og karsykdommer
Fritt, i tillegg til høy kolesterol, høyt blodtrykk, fysisk inaktivitet, fedme og diabetes topper listen som en primær risikofaktor for kardiovaskulær sykdom. Faktisk, har røyking blitt klassifisert som den mest forebygges årsak til for tidlig død i Europa.
Betydningen av røykeavvenning
Ifølge European Heart Association, eliminere røyking ikke bare reduserer risikoen for koronar hjertesykdom, men også reduserer risikoen for gjentatt hjerteinfarkt og død av hjertesykdom med 50 prosent. Forskning viser også at røykeslutt er sentral i forvaltningen av mange bidragsytere til hjerteinfarkt, inkludert aterosklerose, trombose, koronarsykdom, og hjerte rytmeforstyrrelser.
Betydningen av å slutte å røyke
Røykeslutt er både en mental og en fysisk oppgave. Mentalt, bør du være klar og relativt stress-fri. Fysisk, må du forplikte seg til å trene daglig, og få nok søvn. En person som prøver å slutte må overvinne to hindringer: en fysisk avhengighet til nikotin og en vane. The National Cancer Institute tilbyr følgende tips for å hjelpe brukere slutte med tobakksprodukter:
Tenk på hvorfor du ønsker å slutte
Plukk en stress-fri tid til å slutte
Be om støtte og oppmuntring fra familie, venner, og kollegaer
Begynn å trene litt eller aktivitet hver dag for å avlaste stresset og forbedre din helse
Få nok hvile
Spis et balansert kosthold
Bli med et røykeslutt program, eller annen støttegruppe
I noen tilfeller, røykere nytte av nikotinerstatningsprodukter å bidra til å bryte sine røyking vane. Nikotinerstatningsprodukter fortsetter å gi røykerne nikotin for å møte deres nikotin suget. Men fordelen av nikotinerstatningsprodukter er eliminering av tjærestoffer og giftige gasser som sigaretter avgir. Gravide eller ammende kvinner og personer med andre medisinske sykdommer bør rådføre seg med sin lege før du bruker noen nikotinerstatningsprodukter. Noen eksempler på nikotinerstatningsprodukter omfatter:
Nikotintyggegummi. An over-the-counter tyggegummi som frigjør små mengder av nikotin for å redusere nikotinabstinenssymptomer.
Nikotinplaster. En over-the-counter patch brukes på overkroppen en gang om dagen som frigjør en jevn dose nikotin for å bidra til å redusere trangen til å røyke.
Nikotin inhalator eller nesespray. En resept nikotin erstatningsprodukt som frigjør nikotin for å bidra til å redusere abstinenssymptomer (krever en legens godkjenning før bruk).
Non-nikotin alternativer for å slutte å røyke: Zyban (bupropion) og Chantix (vareniklin)
Zyban, en ikke-nikotin alternativ å hjelpe folk slutte å røyke, er godkjent av US Food and Drug Administration (FDA). Tilbys i pilleform til røykere som ønsker å slutte, Zyban, har vist seg å endre humør sendere i hjernen som er knyttet til avhengighet. Zyban må være foreskrevet av en lege, og kan ikke være egnet for alle. Rådfør deg med helsepersonell for mer informasjon.
Chantix er også en ikke-nikotin pille for å hjelpe i røykeslutt. Det ble nylig godkjent av FDA. Det retter seg mot nikotin reseptorer i hjernen. Chantix festes til reseptorer og blokkerer nikotin fra å nå dem, redusere ønske om nikotin. Chantix er kanskje ikke passer for alle, og du bør rådføre deg med helsepersonell.