Fyr opp ovnen og pakker ut parka-vinteren er her. Og for mange mennesker med psoriasis, er så en økning i plagsomme symptomer. Den tørre luften i oppvarmede boliger og kontorer kan forårsake kløe. Tunge jakker og skrapete gensere kan føre til hudirritasjon. Og kortere dager bety mindre eksponering for solens gunstige stråler. Men fortvil ikke. Disse tipsene kan hjelpe deg været vinteren i komfort.
En. Fuktigere inneluft
Oppvarmet inneluft kan være direkte Sahara-aktig. Den lave luftfuktigheten kan føre til tørr, kløende hud. Og skrape i sin tur kan gjøre din psoriasis verre eller selv bringe på nye lesjoner. Ved hjelp av en luftfukter hjemme og på jobb setter fuktighet tilbake i luften, bidrar til å forhindre slike problemer.
2. Fukte å winterize
Slathering på fuktighetskrem er en annen måte å bekjempe tørr, kløende hud, og det hjelper også redusere skalering og betennelse. Legg den på tykk, spesielt på områder som er berørt av psoriasis. Mange mennesker bruke en fuktighetskrem om morgenen og en tykkere krem eller salve om natten. Etter et bad eller dusj, forsiktig klapp huden tørr, så glatt på fuktighetskrem mens huden fortsatt er fuktig.
Tre. Layer bomull klær
Det puffy ned parkas eller tung ullgenser kan virke koselig-før det forverrer din psoriasis. Du vil bli mer komfortabel hvis du velger bomull klær og kjole i lette lag. Hvis du virkelig ønsker å ha en favoritt genser eller jakke, sette en myk bomull T-skjorte under.
4. Sug opp noen solstråler
De ultrafiolett (UV) stråler i sollys kan trenge gjennom huden og undertrykke de prosessene som utløste psoriasis. Som et resultat er det mindre skalering og inflammasjon. Mange synes at korte, ikke-brennende eksponeringer for sollys klare opp eller forbedre sin psoriasis i sommer. Men i vinter, får nok sol kan ikke være praktisk. I slike tilfeller er behandling med kunstig UV lys ofte et godt alternativ. Spør legen din om denne type behandling er riktig for deg.
