Psoriasis ofte forbedrer i sommer, da du får mer solen. Men med så mye hud på skjermen, kan du være mer bekymret for utseendet ditt enn du var i vinter. Her er hvordan å holde huden din ser sitt beste i shorts og badedrakt vær.
Sug opp noen solstråler-trygt
Mange folk legger merke til at deres psoriasis blir bedre når de utsettes for sollys, men det er ikke sant for alle. Hvis du har hatt en dårlig reaksjon på sollys eller lysbehandling i det siste, kan sole ikke være for deg.
Hvis du har hatt gode resultater, er det fortsatt viktig å ikke overdrive det. Selv en mild solbrenthet kan gjøre psoriasis verre. Plus, får for mye sol øker risikoen for hudkreft.
For å minimere risikoen, starter soler for bare 5 til 10 minutter daglig. Gradvis øke Søn tid i trinn 30-andre til du når målet anbefalt av legen din. Ideelt sett bør alle områder av huden påvirkes av psoriasis får lik tid i solen.
Når du er bevisst tar i solskinn for din psoriasis, gjelder ikke solkrem til de berørte områdene, men gjelder det å annen eksponert hud. Enhver annen gang du er i solen, slather solkrem på alle utsatte områder. Velg en vannfast, bredspektret solkrem med solfaktor 30 eller høyere. Påfør hver time og etter svette tungt eller svømming.
En påminnelse: Noen medisiner som brukes til å behandle psoriasis gjøre huden ekstra følsom for sollys. Disse inkluderer psoralen, tazarotene, steinkulltjære, pimecrolimus (Elidel), og tacrolimus (Protopic). Hvis du tar en av disse medikamentene, sjekk med legen din før du går ut i solen.
5 tips for nei-svette hudpleie
For å redusere risikoen for en sommer psoriasis fakkel, kan du prøve disse fem tipsene:
En. Være kul. Svette kan irritere huden din og gjør psoriasis verre. Når kvikksølv klatrer, holde hodet kaldt under luft-diseaseing eller en fan. Hvis det ikke er mulig, forsiktig DAB bort svetten med et kjølig, fuktig klut eller en uparfymert tørk.
2. . Fukte vel Air diseaseing har en ulempe: Det tørker ut huden din, noe som kan forverre psoriasis. For å motvirke tørrhet, slather på fuktighetskrem etter dusjen eller badekaret. Velg en duft-free salve eller kremfløte.
Tre. Følg basseng regler. Svømming med psoriasis er vanligvis greit med mindre du har åpne sår som oser eller infisert. Men klor i bassengene kan tørke og irritere huden som er allerede over-dry fra psoriasis. For å minimere dette problemet, skyll straks etter å komme ut av bassenget. Så glatt på fuktighetskrem.
4. Bekjempe biter. Bug biter kan utløse Koebner fenomen-psoriasis som danner på stedet av en liten brannskade. For å unngå biter, ha lange ermer og lange bukser i bug-infested områder. Hvis du bruker insektmiddel, velger du en med en lav prosentandel av DEET, den aktive ingrediensen i de fleste insektmidler. Så lite som 4,75% DEET kan gi 90 minutters beskyttelse. Ikke påfør insektmiddel for å åpne sår eller irritert hud.
5. Barbere med forsiktighet. Alle som avdekket hud betyr ofte ekstra oppmerksomhet til barbering. Razor nicks kan sette av Koebner fenomen, så vær forsiktig. Grundig våte området først, barbere i retning hårene vokser, og ikke gjenta slag. Hvis barbering er svært vanskelig, bør du vurdere å spørre legen din om laser hårfjerning.
Uansett hva sesongen, for å hjelpe huden din ser sitt beste, søke passende psoriasis behandling og feste med det. Du vil føle deg mer trygg i sommerklær-og mindre som gjemmer seg under lag med varmt stoff.
