Psoriasis kan være en plagsom sykdom og nød er ofte forsterket av timingen. Psoriasis starter vanligvis i alderen mellom 15 og 35, en tid da folk er spesielt opptatt av hvordan de ser ut. For mange fører endringen i ytre til noen indre følelsesmessig kaos. For noen få, kan det utløse mer alvorlig depresjon eller angst.
Tallene forteller historien. Om 4700 personer svarte på en National Psoriasis Foundation undersøkelse som spurte om deres følelsesmessige velvære. Mer enn to tredjedeler sa sykdommen gjorde dem til å føle selvbevisst, flau, sint, frustrert, eller hjelpeløs.
En studie i Archives of Dermatology 2010 viser bare hvor alvorlig den emosjonelle bompenger kan være. Forskere studerte britiske medisinske poster 1987-2002. Deres analyser inkluderte 149 998 mennesker med psoriasis samt 766 950 personer uten sykdommen. De med psoriasis var høyere risiko for depresjon, angst og selvmordstanker.
Mer enn hud dyp
Hvordan kunne psoriasis påvirker psyken din? Først, påvirker det hvordan du ser deg selv. Hvis du har et sunt selvbilde, vet du at psoriasis er bare en liten del av hvem du er. Men hvis ditt selvbilde er utrygg, har sykdommen kan gi opphav til negative følelser om deg selv, for eksempel forlegenhet eller skam.
For det andre, psoriasis påvirker hvordan andre mennesker ser deg. Folks første reaksjoner på deg er basert på overflate inntrykk. Hvis din psoriasis er synlig, kan du få noen negative reaksjoner. For eksempel kan noen mennesker frykter at sykdommen er smittsom, så de handler standoffish. Eller de kan rett og slett være nysgjerrig, så de stirrer til punkt uhøflighet. Slike reaksjoner kan legge til din emosjonelle nød.
Tredje, påvirker psoriasis hvordan du tror andre folk ser deg. Hvis du er slått av av det du ser i speilet, kan du anta at andre føler det på samme måte, selv når de ikke gjør det. For å avverge avvisning, kan du begynne å unngå sosiale situasjoner. I det lange løp, men bare gjør isolasjon vondt verre.
Psyching ut psoriasis
Det er naturlig å oppleve disse vanskelige følelsene. Men du kan lære å takle dem på en konstruktiv måte. Disse tipsene kan hjelpe:
- Tune opp dine tanker. Se opp for altfor negativ tenkning. For eksempel, hvis du tenker, "Jeg er helt frastøtende," du veien drive negative og gjøre deg selv føler elendig. Legge merke til slike tanker og erstatte dem med mer positive de kan øke din selvtillit og optimisme.
- Lær om psoriasis. Jo mer du vet om psoriasis, de bedre valgene du vil være i stand til å gjøre om behandling og livsstil. Tar smarte tiltak for å forbedre helsen din hjelper deg til å føle deg mer kontroll.
- Start en samtale. Dele dine følelser med støttende familie og venner, som bidrar til å holde stresset i sjakk. Også vurdere å bli en psoriasis støttegruppe, som lar deg koble med mennesker som står overfor lignende problemer. Høre hvordan de har jobbet med psoriasis kan styrke.
- Søk profesjonell hjelp. Hvis din nød vedvarer, snakke med en lege eller psykisk helsepersonell. Ber om hjelp er ikke et tegn på svakhet. Tvert imot er det et tegn på at du tar ansvar for ditt liv.
Spesielt for foreldre
I tenårene er en tid med stor følelsesmessig forandring. Psoriasis legger til utfordringen. Hvis din sønn eller datter har psoriasis, kan du hjelpe ved å tilby moralsk støtte og en sympatisk øret.
Oppmuntre tenåringer til å snakke åpent om psoriasis med lærere og venner. Jo flere andre å forstå, jo mindre sannsynlig er det å reagere på en sårende måte. Hvis tenåringen er ikke komfortabel diskutere psoriasis, øve sammen først. For flere ungdoms-vennlig tips, gå til psome.org.
