Omsorg for noen du elsker som er syk eller funksjonshemmet er aldri lett. Når sykdommen påvirker din kjære en sinnstilstand, kan kravene som stilles til deg være spesielt vanskelig.
Mentale sykdommer, slik som depresjon, schizofreni, og bipolar-eller angst forstyrrelser, er biologisk natur. Dette betyr at de direkte påvirker hjernens funksjon, som gjør det vanskelig eller umulig for personen å tenke, resonnere, føle, eller forholde seg til andre på en forutsigbar, normal måte. Som et resultat, kan relasjoner til familie og venner blir anstrengt, spesielt hvis innsats for å hjelpe blir møtt med likegyldighet, sinne, eller mistanke.
Natur, ikke gi næring
Fordi ordene, handlinger og valg gjort av mennesker med psykiske lidelser kan være så vanskelig å forstå, "en instinktiv reaksjon er å føle at hvis de bare prøvde hardere eller trakk seg opp av bootstraps, ville de bli bedre," sier Joyce Burland, Ph.D., nasjonal direktør for utdanning, opplæring, og Peer Support Center på National Alliance på psykiske lidelser. "Det er et kulturelt tankesett som klandrer mennesker med psykiske lidelser og familiene som oppdro dem. Familier er ikke årsaken til psykiske lidelser. Men de kan være en del av løsningen. "
Psykiske lidelser er en ledende årsak til uførhet og ofte slå folk i ungdomsårene og ung voksen alder. Hvis din kjære har nylig blitt diagnostisert, hjelper det å vite at de fleste psykiske lidelser kan behandles med hell. Medisiner, rådgivning og andre tjenester redusere symptomene og bidra til å forbedre livskvaliteten for opp til 90 prosent av personer med psykiske lidelser.
Som en person begynner behandling og gjenvinning, er viktig emosjonell støtte av familie og venner. Komme til enighet med den situasjonen kan føles overveldende, imidlertid.
"Det er traumatisk å vite at en er glad i har psykisk sykdom, og familier går gjennom en prosess med sjokk, sinne og sorg," sier Dr. Burland. Likevel får diagnosen er et kritisk punkt. "Når du vet hva du arbeider med, kan du lære hvordan du kan hjelpe din kjære få behandling og begynne utvinning," sier hun.
Utdanne deg selv
Psykisk sykdom er en medisinsk lidelse, ikke en karakterbrist eller et tegn på personlig svakhet. Lær så mye du kan om din kjære en bestemt lidelse, og deretter prøve å forstå de utfordringene han eller hun møter. Lær om anbefalt behandling, og hvordan du får det. Husk at du ikke kan være en terapeut for din kjære. Profesjonell hjelp er viktig for personen å bli bedre, og din kjære kan trenge din hjelp for å akseptere det.
Medisinering problemer
Oppmuntre medisinering bruk, men vær forberedt på motstand. Medikamentelle behandlinger for psykiske lidelser har blitt mye bedre, men bivirkningene er fortsatt et problem for noen mennesker. Mange nekter medisiner fordi de ikke tror de er syke. Ha respekt, men vedvarende i oppfordret din kjære til å ta foreskrevne medisiner. Mange omsorgspersoner trenger medisiner for å bli tatt som en sykdom for boliger sine kjære. Likeledes, hjelpe din kjære holde terapi og medisinsk avtaler, og gi tilbakemelding til legene som kanskje trenger å justere medisiner.
Holdninger berørt
Husk at sykdommen påvirker holdninger og oppfatninger. Når en person sier, "Jeg er en total fiasko" eller "jeg vil aldri føle deg bedre," minne din kjære at disse følelsene er en følge av sykdommen. I tilfeller hvor en person mister helt kontakt med virkeligheten, råder Dr. Burland, "Ikke krangle. Prøver å snakke til personen ut av vrangforestillinger vil ikke hjelpe. "Riktig behandling vil gjenopprette realistisk tenkning. I mellomtiden, hold støttende og positive, men sette grenser og regler, spesielt hvis personen bor sammen med deg.
Hvis din kjære vipper ut eller blir opphisset, holde deg rolig og stille. Prøv å finne ut hva problemet er i en nonthreatening måte. Hvis en situasjon blir fornærmende eller skremmende, "ringe noen som kan hjelpe, og få deg i sikkerhet," råder Dr. Burland. Eventuelle trusler om vold eller selvmord skal alltid tas på alvor.
Lag et støttesystem
Ved hjelp av alle tilgjengelige ressurser vil gjøre det lettere å forholde seg til uforutsigbarheten av sykdommen. For eksempel holde en liste over telefonnumre til terapeuter, leger, familiemedlemmer og venner som kan hjelpe ut. Inkluderer også nummeret til en selvmordskrise linje, rusmisbruk sentrum, eller mental helse sykehus i tilfelle en krise. Dette vil hjelpe deg og din kjære en vet at det er et sikkerhetsnett av folk og ressurser tilgjengelig til enhver tid. Det vil også holde byrden av omsorg fra hviler helt på dine skuldre.
Finn støtte for deg selv. Det er viktig for deg å leve ditt eget liv så mye som mulig og ta tid for deg selv og dine interesser. Dine behov er viktig. Det bidrar også til å søke støtte fra andre i samme situasjon. "Du trenger å snakke med andre som har kommet gjennom dette og som kan gi deg håp," sier Dr. Burland.
