Røyking

Hva er røyking?

Røyking er en usunn atferd som kan bli en avhengighet. Røyking er den viktigste forebyggbare årsak til for tidlig død i Europa, ifølge European Heart Association (Kilde: AHA ).

Røyking omfatter alle former for røyking, slik som sigar røyking, sigarettrøyking, piperøyking, og eksponering for passiv røyking. Alle former for røyking er skadelig, og det er ingen form for trygg eller tryggere å røyke. For eksempel ikke røyke mentholated, naturlig, eller lav-tjære, lav-nikotin sigaretter ikke redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner ved røyking.

Røyking forårsaker eller forverrer mange sykdommer og skader nesten hver vev og organ i kroppen. Røyking fører til de aller fleste tilfeller av lungekreft og årsaker eller forverrer mange andre sykdommer, som for eksempel lunge-sykdommer, diabetes, kreft, og sykdommer og sykdommer i det kardiovaskulære systemet, inkludert hypertensjon, blodpropper, høyt kolesterol, og slag. Røyking øker også risikoen for visse komplikasjoner i svangerskapet og krybbedød (SIDS).

Røyketobakk eksponerer deg til over 4000 kjemikalier, mange av dem er giftige. Giftstoffer funnet i sigaretter inkluderer formaldehyd og cyanid. En annen skadelig stoff i sigaretter og tobakk er nikotin. Nikotin er et vanedannende medikament med alvorlige bivirkninger. Røyking eksponerer deg også til karbonmonoksid, som senker nivået av oksygen i blodet. Folk nær en røyker er utsatt for de samme giftstoffer og kan oppleve lignende komplikasjoner av røyking på grunn av inhalering av passiv røyking.

På grunn av den vanedannende natur av røyking, er å slutte en vanskelig utfordring. Men å slutte å røyke er en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv, din helse og din familie og venner. Røykeslutt bedrer helsen til lungene og øker luftkapasitet. Det er evnen til å ta i tilstrekkelige mengder av oksygen. Folk som slutter å røyke oppleve en rask økning i oksygennivået i blodet, mindre kortpustethet med aktiviteter, føler mindre trøtthet, og har mer energi. En annen viktig fordel med røykeslutt er forbedringen i vitale tegn, inkludert en reduksjon i høyt blodtrykk og puls. Mengden av karbon-monoksyd i blodet synker også etter røykeavvenning.

Fordi røyking constricts blodkar og negativt påvirker blodsirkulasjonen, er røykeslutt svært gunstig for folk som har andre alvorlige sykdommer som påvirker blodårer og sirkulasjon, som for eksempel diabetes, kongestiv hjertesvikt og andre hjerte-og karsykdommer.