Folk som kronisk overspise kan lide av en felles spiseforstyrrelse kjent som tvangsmessig overspising, også kjent som overspising.
Dette spiseforstyrrelse er preget av å spise store mengder mat, ved å spise raskt (ofte til det punktet av ubehag), og spise når det ikke lenger er sulten. Mens mange mennesker opplever en mat binge med jevne mellomrom, de tvangsspiser gjennomsnitt binging to ganger i uken i minst seks måneder.
Gradvis start
Tvangsmessig overspising kan begynne gradvis. For eksempel kan et barn slår til mat når opprørt. Over tid, lærer barnet mat lindrer opprørt følelser.
Lidelsen kan utvikle seg når andre gjør gjentatte negative kommentarer om en persons vekt. Det kan utvikle seg etter en traumatisk hendelse i barndommen, eller etter restriktive slanking. En persons hjemmemiljø kan også spille en rolle. For eksempel, hvis en persons foreldre var overcontrolling eller ikke til stede, at personen kanskje ikke har hatt gode rollemodeller for å spise.
Tvangshandlinger vanligvis følger tvangstanker, som reduserer angst. Derfor, tvangstanker av lav selvverd, overvekt, eller slanking, kan utløse tvang til å spise.
Jo mer vekt en person gevinster, jo hardere den personen prøver å diett. Slanking er vanligvis hva som fører til neste binge.
Tegn og symptomer
Folk som spiser compulsively ofte gjøre det i privat. De vanligvis er tilbakeholdne med å snakke om sine spiseproblemer.
Hvis du eller noen du kjenner har flere av disse tegn og atferd av overspising, snakke med helsepersonell:
Å spise litt i det offentlige og mye i det private
Følelser om deg selv basert på vekt
Depresjon etter overspising
Føler plaget av spisevaner
Går av og på mange dietter
Binge eating
Forebygging
Tvangsmessig overspising kan ikke alltid unngås, spesielt når sykdommen har røtter i barndommen. Imidlertid kan disse forslagene hjelpe:
Unngå strenge dietter. De kan lett føre til følelser av savn, noe som resulterer i overspising.
Sjekk kroppen din image. Snakk med en ernæringsfysiolog eller psykolog hvis du har et negativt kroppsbilde.
Vit når du spiser for komfort. Hvis du føler deg deprimert, sint eller engstelig, snakke med helsepersonell.
Recovery
Hvis barnet eller tenåringen ser ut til å spise av følelsesmessige årsaker eller spise som en måte å takle problemer, snakk med ditt barns helsepersonell. Det er viktig å få hjelp til å bryte syklusen før det blir en fullverdig spiseforstyrrelse.
Ulike innfallsvinkler for å hjelpe mennesker med denne lidelsen er: kognitiv-atferdsmessige og ernæringsterapi og psykoterapi. Medisinering kan være indisert, men vil kreve tett oppfølging, spesielt for barn og tenåringer. Sunne livsvalg og ferdigheter er målene i vinne tvangsmessig overspising.