Legen sier at du trenger å gå ned i vekt, men du vet ikke hvordan du skal komme i gang. Eller, du finner det vanskelig å holde seg med en lav-salt diett, selv om du vet at det vil bidra til å kontrollere høyt blodtrykk.
Hvis du trenger å endre matvaner av hensyn til helsen din, har du vurdert å snakke med en registrert kostholdsekspert (RD)? Disse helsearbeiderne kan hjelpe deg å oppnå ønsket vekt mål eller opprettholde noen kosttilskudd restriksjoner helsepersonell anbefaler.
Det er mange grunner til å søke hjelp fra en ernæringsfysiolog. Hvis du har høyt kolesterol, diabetes eller høyt blodtrykk eller er overvektig, kan se en RD regelmessig være en investering i god helse. For eksempel, nyere forskning viser at det å få opplæring, støtte og henvisninger fra en RD hjulpet mennesker med type 2 diabetes miste mer vekt, ta færre medisiner og føler seg bedre enn de som ikke søker hjelp.
Hva du kan forvente
På din første avtale, vil du gi din medisinske, kosttilskudd og mosjon historie. RD vil analysere din nåværende kosthold og livsstil, og snakke med deg om dine mål. Da vil han eller hun hjelpe deg med å utvikle noen strategier for å møte disse målene. For å komme i gang, vil du motta trykt helseinformasjon, kanskje en mat og mosjon logg og et måltid plan som er laget bare for deg.
Din RD kan se deg alene eller som del av en gruppe. Hvis du besøker en kostholdsekspert som en del av behandlingsplanen for en spesifikk sykdom, vil du sannsynligvis ha en-til-en økter. Antall besøk varierer, avhengig av ditt behov for opplæring og support.
I utgangspunktet må du kanskje se RD hver uke. Som du fremgang, besøkene vanligvis taper. Under hvert besøk, vil du diskutere fremgangen din og hvordan du kan overvinne potensielle hindringer, som for eksempel hvordan du kan unngå overspising på din bursdagsfest neste måned.
Hva er deres kvalifikasjoner?
Disse fagpersonene har en bachelorgrad i dietetics eller et beslektet felt, for eksempel ernæring, fra en institusjon akkreditert av European Dietetic Association (ADA). Etter eksamen, de fungerer under tilsyn av en annen kostholdsekspert i opptil et år. Deretter må de bestå en eksamen for å bli registrert. For å holde sine akkreditiver, må RDS gjennomføre 75 timer etterutdanning hvert femte år.
Det er mer enn 50.000 RDS i Europa, så det er trolig en nær deg. Husk å sjekke med din helse plan før du gjør en avtale for å finne ut om besøk er dekket.