9 tips for å slutte å røyke
Det viktigste du kan gjøre for å lindre symptomene på KOLS og for å forbedre livskvaliteten din er å slutte å røyke. Hvis du har prøvd før uten å lykkes, her er noen ideer du kanskje ikke har prøvd ennå ›
Overvinne trening barrierer med KOLS
Selv om mange mennesker med kronisk obstuctive lungesykdom (KOLS) ønsker å trene, er en av de vanskeligste oppgaven å komme over barrierer som holder dem fra å være aktiv.
Her er noen vanlige grunner til at folk ikke trener. Er noen av disse gjelder for deg? Hvis ikke, hva er dine grunner? Vei dem mot det faktum at trening kan bidra til å forbedre din livskvalitet.
Avmystifisere de vanligste årsakene til at KOLS-pasienter frykter trening ›Maksimere din energi samtidig leve med kronisk lungesykdom
Frykt for kortpustethet kan stoppe deg fra å være så aktiv som du en gang var. Du trenger ikke å leve på denne måten. Administrere tid og pacing selv kan hjelpe deg med å spare energi og gjøre mer. Det er til og med greit hvis du er kortpustet og til. Du kan lære å jobbe gjennom dette uten å begrense dine aktiviteter.
Administrere gang
Kortpustethet kan gjøre dagligdagse oppgaver tar lengre tid. Dette betyr at det er ikke så mye tid til å gjøre de tingene du liker. Du kan bidra til å forhindre dette ved å administrere din tid.
Arbeid gjennom din frykt uten å begrense dine aktiviteter ›
